[TIPS 2021] Uống Gì Đẹp Da Hết Mụn? Top 10 Loại Nước Uống Tốt Nhất

Da khô, da xỉn màu, da bị lão hóa, da mụn là các vấn đề làm đau đầu phái đẹp không thể được giải quyết trong ngày một ngày hai. Bên cạnh việc skincare cho da hằng ngày, bạn cũng nên chăm sóc da từ bên trong bằng các loại nước uống bổ dưỡng.

Vậy uống gì đẹp da hết mụn? Bài viết này sẽ mách bạn 10 loại nước uống làm đẹp da, giảm mụn từ những nguyên liệu dễ kiếm và rẻ tiền.

Uống gì đẹp da hết mụn từ bên trong

1. Uống gì đẹp da – Nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt làm đẹp da

Nếu bạn quan tâm đến cách làm đẹp từ rau củ quả thì không nên bỏ quả nước ép rà rốt. Đây là một loại nước ép phổ biến, dễ tìm nguyên liệu, dễ làm và hơn hết là rất rẻ.

Cà rốt chứa nhiều vitamin A, vitamin C và khoáng chất. Uống nước ép cà rốt giúp phục hồi các tổn thương trên da, giảm viêm và phục hồi các tổn thương do mụn.

Với những bạn có làn da mụn, da khô thì dùng nước ép cà rốt mỗi ngày cực kỳ tốt cho làn da.

Nước ép cà rốt còn chứa ít calo, nhiều chất xơ. Do đó, bạn sẽ không bị tăng cân mà còn cảm thấy no hơn, giảm thèm ăn. Nước cà rốt còn thức đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa.

Có thể nói, đây là loại nước ép giúp đẹp da và giảm cân lý tưởng nhất cho tất cả mọi người.

Cách làm:

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Bạn gọt vỏ 2 củ cà rốt, rửa sạch. Lưu ý là bạn nên chọn mua củ cà rốt thon dài, đều màu và không bị dập úng để chất lượng nước ép được tốt nhất.

Bước 2: Ép nước cà rốt

Trước khi ép, bạn nên vệ sinh máy ép bằng nước lọc. Sau đó, bạn khởi động máy và cho cà rốt vào ép lấy nước.

Bước 3: Pha chế

Bạn cho nước ép cà rốt vào ly, cho thêm 2 thìa nước cốt chanh, một ít đường cho nước ngọt hơn (tùy khẩu vị mỗi người). Sau đó, bạn dùng muỗng khuấy đều để các nguyên liệu hòa tan là có thể dùng được.

Với nước ép cà rốt, nước cần phải có màu đỏ cam tự nhiên, đậm đà mùi cà rốt, không bị vị chanh hay vị ngọt của đường lấn át . Bạn nên dùng ngay sau khi pha chế vì nước ép cà rốt dễ bị oxi hóa sau khi ép xong.

Lưu ý:

Bạn không nên uống hơn 500ml nước cà rốt mỗi ngày vì sẽ gây hại cho sức khỏe. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo dùng 100ml nước ép cà rốt mỗi ngày là đủ tốt cho sức khỏe.

Có thể bạn cần: 7 bước skincare cho da mụn

2. Uống gì đẹp da hết mụn – Nước ép cần tây

Cách làm nước ép cần tây nguyên chất

Nếu bạn thường xuyên cập nhật kiến thức làm đẹp từ thiên nhiên, chắc chắn bạn sẽ biết đến nước ép cần tây giúp làm đẹp da & giảm cân được đông đảo chị em sử dụng.

Rau cần tây chưa nhiều vitamin A, E, B1,B2, B3, C và rất nhiều khoáng chất khác. Đây được xem là một loại siêu thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. 

Uống nước ép cần tây mang lại rất nhiều lợi ích cho da như:

  • Dưỡng ẩm cho da vì cần tây chứa rất nhiều nước (95%), uống nước cần tây sẽ giúp da không bị khô, mềm mại và căng mọng nhờ cấp đủ độ ẩm.
  • Giảm tổn thương do mụn nhờ thành phần chứa nhiều chất chống oxi hóa như vitamin A, B, C, E,…
  • Giảm nếp nhăn và chống lão hóa da

Cần tây còn rất giàu chất xơ, giúp đào thải độc tố cho cơ thể. Chất xơ còn giúp no lâu nên cần tây được nhiều chị em dùng để giảm cân.

Nhược điểm của nước ép cần tây đó là mùi hăng khá khó uống. Do đó, bạn nên làm nước ép cần tây kết hợp với mật ong, táo hoặc chanh để dễ uống hơn.

Bạn không thích vị hăng của cần tây muốn một sản phẩm bột cần tây có hương vị tự nhiên, dễ uống thì Blog cũng có một bài đánh giá chi tiết Uống bột cần tây mật ong Motree có tốt không? 

Cách là nước ép cần tây, mật ong:

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Bạn mang cần tây đi rửa sạch, cắt bỏ phần lá. Lá cần là nguyên nhân chính làm nước ép có mùi hăng và đắng, phần cọng thì có mùi ngọt dễ uống hơn.

Bước 2: Ép lấy nước

Cho cần tây vào máy ép lấy nước và bỏ bã.

Bước 3: Pha chế

Đổ nước ép ra 1 ly, bạn cho thêm 2 muỗng cà phê mật ong vào và khuấy đều. Bạn nên cho vài viên đã vào dùng sẽ ngon hơn.

Nếu bạn muốn tham khảo thêm công thức làm nước ép cần tây thì hãy xem ngay bài viết 5 cách làm nước ép cần tây ngon

3. Uống gì đẹp da hết mụn đơn giản nhất – Nước dừa tươi

Nếu bạn còn đang băn khoăn uống gì đẹp da hết mụn thì nước dừa tươi là một câu trả lời hoàn hảo nhất vì giá rẻ, không tốn thời gian chế biến và rất tốt cho da.

Nước dừa là một loại nước uống tự nhiên rất tốt cho sức khỏe. Dừa chứa ít calo nhưng giàu vitamin C và khoáng chất như kali, natri, magie, canxi,..

Uống nước dừa tươi hằng ngày có nhiều lợi ích cho da như:

  • Giảm lão hóa da nhờ nước dừa chứa axit lauric và cytokinin, giúp da mịn màng và tươi sáng.
  • Vitamin C trong nươc dừa có tác dụng hạn chế mụn mủ và mụn đầu đen
  • Dưỡng ẩm tự nhiên cho da, giúp da không bị khô, kiểm soát dầu thừa trên da

Bạn có thể dùng nước dừa thoa lên các vùng da có vấn đề trước khi ngủ để giảm mụn, nếp nhăn và dưỡng ẩm cho da.

CÓ THỂ BẠN CẦN!
Mụn đầu đen là một trong những loại mụn khó trị nhất. Bạn đã thật sự hiểu sâu về loại mụn này, nếu chưa hãy tham khao thêm bài viết này nhé: ” 12 cách trị mụn đầu đen tận gốc

4. Uống gì đẹp da hết mụn rẻ nhất – Nước rau má

Rau má được ứng dụng nhiều trong mỹ phẩm làm đẹp xứ Kim Chi. Chiết xuất rau má chính là cứu tinh cho làn da nhạy cảm và dầu mụn. 

Rau má rất quen thuộc với người dân Việt Nam. Bạn có thể tìm thấy loại rau này ở bất cứ nơi đâu và nước rau má là một loại nước cực tốt cho làn da nhờ:

  • Rau má kích thích thích quá trình sinh trưởng của tế bào da, chữa lành nhanh các tổn thương do mụn. Có thể nói, rau má là cứu tinh cho những bạn có làn da mụn và sẹo
  • Rau má giúp tăng sinh collagen , giảm nếp nhăn, tăng độ đàn hồi cho da
  • Làm mờ vết nám và tàng nhang trên da mặt

Tuy nhiên, bạn không nên uống quá nhiều nước rau má trong một ngày vì chúng có tính hàn, uống quá nhiều sẽ bị lạnh bụng.

Thay vào đó, bạn có thể giã rau má đắp lên các vùng da bị tổn thương do mụn hoặc vùng da bị sẫm màu.

Cách làm nước rau má đơn giản nhất:

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Bạn lấy 150gram rau má tươi, loại bỏ phần thân cứng, mang đi rửa sạch và để cho ráo nước.

Bước 2: xay rau má

Cho rau má vào máy say sinh tố và xay thật nhuyễn. Sau đó, bạn dùng rây lọc loại bỏ bả và lấy phần nước vốt. Phần bã bạn có thể dùng làm mặt nạ đắp mặt.

Bước 3: Pha chế

Cho nước rau má vào ly, thêm một chút đường và vài viên đá là có thể dùng được.

Nước rau má làm đẹp da hết mụn

Nước rau má làm đẹp da hết mụn

5. Uống gì đẹp da hết mụn – Nước ép cà chua

Nước ép cà chua là một loại nước giải khát phổ biến, cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể.

Thành phần cà chua rất giàu vitamin A thúc đẩy tế bào da phát triển, phục hồi tổn thương do mụn để lại. Vitamin C có tác dụng kháng viêm nhiễm, kích thích sản sinh collagen để tăng độ đàn hồi cho da.

Trong cà chua còn chứa nhiều vitamin B1, B3, B5, B6, B9 có tác dụng  giảm nám da, làm đều màu da. 

Ngoài làm nước ép, cà chua còn được nhiều chị em làm mặt nạ đắp mặt để tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm và giảm viêm do mụn.

Cách làm nước ép cà chua đẹp da:

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Bạn lấy 3 quả cà chua mang đi rửa sạch, ngâm nước muối loãng 15 phút. Sau đó, bạn dùng dao thành miếng nhỏ bỏ vào tô, cho thêm một ít đường và đảo đều.

Bước 2: Ép cà chua lấy nước

Cho cà chua vào máy ép lấy nước và bỏ bả

Bước 3: Pha chế

Cho nước cà chua vào ly, bỏ thêm một ít đường để nước ép ngon hơn, bỏ thêm vài viên đá lạnh là có thể dùng được.

Nước ép cà chua làm đẹp da hết mụn

6. Uống gì đẹp da giảm cân – Nước ép dưa chuột

Dưa chuột hay dưa leo có tính mát, dinh dưỡng dồi dào và ít calo nên được dùng nhiều trong giảm cân và làm đẹp. Thay vì dùng dưa chuột đắp mặt, bạn hãy thử làm nước ép từ loại quả này sẽ thấy bất ngờ về công dụng mà chúng mang lại.

Nước ép dưa chuột cấp ẩm cho da từ trong ra ngoài nhờ thành phần chứa nhiều nước, loại bỏ độc tố cho da. Dưa chuột còn chứa nhiều vitamin B5, một chất thường gặp trong các mỹ phẩm trị mụn.

Uống nước ép dưa chuột hằng ngày không những giúp bạn có một làn da đẹp mà còn giúp giảm cân nhờ chứa nhiều chất xơ. Bạn dùng 1 ly nước ép trước khi ăn sẽ giảm cảm giác thèm ăn đi đáng kể.

Cách làm nước ép dưa chuột cần tây đẹp da & giảm cân

Ngoài uống nước ép dưa chuột nguyên chất, bạn có thể kết hợp với cần tây để tăng hiệu quả làm đẹp và giảm cân:

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Bạn chuẩn bị 1 trái dưa chuột và 50 gram cần tây. Dưa chuột gọt vỏ và rửa sạch. Cần tây rửa sạch và cắt bỏ phần lá.

Bước 2: Ép lấy nước

Bạn cho dưa chuột và cần tây vào ép lấy nước, bỏ bã.

Bước 3: Pha chế

Bạn cho hỗn hợp nước ép vào ly, thêm 2 thìa nước mật ong và đá lạnh vào là có thể dùng được.

Nước ép dưa chuột làm đẹp da giảm cân

7. Uống gì đẹp da hết mụn – Sinh tố bơ

Bơ là một loại trái cây hội tụ đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho da như axit amin, vitamin (A, B, C, E, K) và khoáng chất (kali, selen, magie,…)

Công dụng chính của sinh tố bơ cho làn da:

  • Dưỡng ẩm da, giúp da mềm mịn hơn
  • Ngăn ngừa lão hóa da như nếp nhăn, sạm da, nám da
  • Giảm mụn và tổn thương do mụn

Ngoài việc dùng làm sinh tố, bạn cũng có thể dùng bơ kết hợp với mật ong làm mặt nạ đắp mặt để dưỡng ẩm và tẩy tế bào chết cho da.

8. Uống gì đẹp da hết mụn – Nước cam tươi

Cam tươi có hương vị ngọt thanh, giàu vitamin C. Chính vì thế, nhiều chị em có thói quen dùng nước cam thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe và có một làn da đẹp.

Vitamin C trong cam cực kỳ dồi dào, bạn khó kiếm một loại trái này nào mà chứa nhiều vitamin C hơn cam. Đây là loại vitamin có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa da, giúp da căng mịn, làm mờ vết thâm.

Trong nước ép cam còn chứa nhiều acid citric có tác dụng ngăn ngừa hình thành mụn ẩn, mụn mủ, mụn viêm và mụn trứng cá. Uống nước cam không những làm đẹp da mà còn ngăn ngừa mụn và tổn thương do mụn.

Bạn chỉ nên uống nước cam vào buổi sáng là tốt nhất, thời điểm cơ thể cần bổ sung vitamin nhất. Bạn nên dùng nước cam sau khi ăn 1-2 giờ để không làm xót ruột.

9. Uống gì đẹp da – Nước đậu nành

Uống nước đậu nành không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn có tác dụng cải thiện sắc tố, chống lão hóa và dưỡng da.

Bên trong đậu nành chứa axit amin, vitamin A,E, B12 và đặc biệt là Isoflavone, một loại estrogen có nguồn gốc từ thực vật rất tốt cho cơ thể phụ nữ trung niên.

Một số công dụng phổ biến của nước đậu nành với làn da

  • Dưỡng da trắng mịn, giảm sạm nám nhờ thành phần chứa Isoflavone và nhiều vitamin, khoáng chất
  • Chống lão hóa da 

Ngoài dùng để uống, bạn có thể dùng nước đậu nành để rửa mặt hoặc tắm trắng toàn thân.

10. Uống gì đẹp da hết mụn – Nước chanh với mật ong

Chanh chứa nhiều vitamin C và acid citric có tác dụng giảm nếp nhăn, làm đều màu da và hỗ trợ điều trị mụn. Vitamin C cũng là thành phần chính giúp sản sinh collagen cho da, giúp da căng mịn hơn.

Mật ong được ứng dụng nhiều trong mỹ phẩm nhờ khả năng trị và ngăn ngừa mụn mụn, làm mờ sẹo, dưỡng ẩm cho da và giúp tăng tốc độ phục hồi làn da hư tổn.

Do đó, bạn hoàn toàn có thể dùng nước chanh kèm mật ong thường xuyên để nuôi dưỡng làn da từ bên trong. 

Lời kết

Hy vọng với những chia sẻ từ Blog Bí Quyết Khỏe Đẹp sẽ giúp bạn biết được uống gì đẹp da hết mụn.

Làm đẹp từ thiên nhiên không giúp thay đổi nhanh như mỹ phẩm, bạn cần phải chọn đúng loại nước phù hợp với bản thân, kiên trì sử dụng nó trong thời gian đủ lâu mới cảm nhận được hiệu quả mà nó mang lại.

Bên cạnh đó, bạn cũng cần phải có kiến thức về skincare routine để chăm sóc làn da hàng ngày, duy trì một lối sống khoa học để da khỏe từ bên trong.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi về chủ để ” uống gì đẹp da hết mụn ” thì hãy để lại comment bên dưới bài viết nhé.

Like &share nếu cảm thấy hữu ích!

About The Author

0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 BÌNH LUẬN
Inline Feedbacks
View all comments
error: Content is protected !!
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x