Tóc Bạc Sớm Có Phải Yếu Sinh Lý Không?

Tóc bạc sớm có phải yếu sinh lý không là câu hỏi được rất nhiều người gặp tình trạng tóc bạc sớm hiện nay đặc biệt quan tâm.

Vậy điều này có đúng hay không?

Trong bài viết này, Blog Bí Quyết Khỏe Đẹp sẽ giúp bạn giải đáp câu hỏi này một cách chi tiết nhất.

Bên cạnh đó, Blog sẽ giúp bạn biết được nguyên nhân chính gây nên tình trạng tóc bạc ở người trẻ tuổi và cách phòng tránh.

Nào mình cùng bắt đầu nhé!

1. Như thế nào gọi là tóc bạc sớm?

Tóc bạc sớm không còn vấn đề hiếm thấy trong cuộc sống hiện tại. Nhiều bạn trẻ chỉ hơn 30 tuổi đã gặp tình trạng này, thậm chí nhiều trường hơn chỉ mới hơn 20 tuổi.

Tóc bạc sớm ảnh hưởng nhiều đến sự tự tin về hình ảnh bản thân trong cuộc sống và công việc. Vậy như thế nào thì được gọi là tóc bạc sớm?

Theo nghiên cứu, quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể sẽ làm bạc tóc ở những người trung niên từ 40 – 50 tuổi.

Trường hợp tóc bạc xuất hiện dưới 30 tuổi hoặc bạc 1/3 đầu ở những người dưới 45 tuổi được xem là tóc bạc sớm.

Màu tóc được quy đinh bởi hàm lượng sắc tố Melanin. Lượng sắc tố Melanin sẽ giảm đi theo tuổi tác là quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể.

Ở những người tóc bạc sớm, quá trình sản sinh sắc tố Melanin bị rối loạn dẫn đến tóc bị bạc màu.

Trong Đông Y, tóc có mối liên hệ mật thiết với khí huyết. Tóc bạc là biểu hiện của huyết hư, hay còn gọi là máu xấu.

Các chất dinh dưỡng trong máu giúp nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh và giúp cân bằng Melanin. Khi máu xấu thì tóc sẽ nhận ít chất dinh dưỡng hơn và mất cân bằng Melanin dẫn đến tóc bạc.

Có thể bạn cần:Tóc bạc sớm có nên nhuộm?

2. Yếu sinh lý là như thế nào?

Yếu sinh lý là thuật ngữ dùng để chỉ tình trạng suy giảm chức nắng tình dục ở nam giới.

Một số biểu hiện điển hình của tình trạng yếu sinh lý nó nam giới phải kể đến như rối loạn cương dương, giảm ham muốn tình dục, xuất tinh sớm,…

Có 3 mức độ khác nhau cho tình trạng yếu sinh lý, cụ thể: 

• Mức độ nhẹ: Nam giới vẫn có ham muốn quan hệ tình dục bình thường nhưng cơ thể thường xuyên mệt mỏi, suy nhược, dương vật khó cương cứng.
• Mức độ vừa: Dương vật nam giới khó khăn trong việc cương cứng, cần nhiều thời gian để kích thích và quá trình cương cứng không giữ được lâu.
• Mức độ nặng: Dương vật không thể cương cứng, không còn ham muốn tình dục, tâm lý bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

3. Vậy tóc bạc sớm có phải yếu sinh lý không?

Câu trả lờ là “KHÔNG” vì không ít người gặp tình trạng tóc bạc sớm nhưng vẫn sinh hoạt tình dục bình thường, lập gia đình và sinh con.

Tóc bạc sớm có thể do di truyền, chế độ dinh dưỡng hoặc stress nên rất khó để khẳng định 100% người bị tóc bạc sớm là yếu sinh lý.

Rất nhiều chuyên gia về tình dục đã khẳng định tóc bạc sớm và yếu sinh lý là 2 vấn đề khác nhau.

Có nhiều nguyên nhân làm tóc bạc sớm và yếu sinh lý đồng thời nhưng không đủ cơ sở khoa học để khẳng định người tóc bạc sớm bị yếu sinh lý.

Điển hình là những người gặp tình trạng lo lắng và căng thẳng quá mức sẽ làm suy giảm chức năng tình dục, giảm ham muốn làm tình và xuất tinh sớm, đây là 2 biểu hiện phổ biến của yếu sinh lý.

Ở những người này còn có thể xảy ra tình trạng tóc bạc sớm do ảnh hưởng bởi tâm lý.

Nhưng khi tâm lý được cải thiện thì tình trạng này sẽ uy giảm và khả năng sinh lý được phục hồi lại bình thường.

Tóm lại:

Nếu bạn lo lắng tóc bạc sớm có phải yếu sinh lý không thì đầu tiên nên xem lại chất lượng cuộc sống của mình.

Nếu tóc bạc do ảnh hưởng bởi tâm lý và chế độ sinh hoạt không lành mạnh thì nên cải thiện ngay nhé!

Nhưng người bị yếu sinh lý thì khả năng cao sẽ bị tóc bạc sớm.

Nguyên nhân là do hàm lượng testosterone và estrogen trong cơ thể bị giảm sút sẽ làm tóc bị thiếu hụt chất dinh dưỡng, dẫn đến tóc bạc và rụng nhiều hơn.

Ngoài ra, người yếu sinh lý thường có chức năng thận không được khỏe mạnh.

Thận yếu sẽ làm giảm chất lượng máu, dẫn đến giảm nguồn dinh dưỡng nuôi tóc bị giảm sút dẫn đến tóc bị bạc sớm, giảm độ bóng mượt và dễ dãy rụng.

4. Nguyên nhân gây tóc bạc sớm ở người trẻ

Ở phần giải đáp ” Tóc bạc sớm có phải yếu sinh lý không?” có đề cập đến yếu tố tâm lý gây tóc bạc sớm ở người trẻ tuổi làm ảnh hưởng đến sinh lý.

Vậy yếu tố tâm lý ở đây cụ thể là gì và còn những lý do nào khác làm tóc bạc sớm?

• Áp lực từ công việc

Công việc mệt mỏi và áp lực khiến nhiều bạn ức chế cảm xúc và căng thẳng làm tóc bạc sớm. Đây là tình trạng khá phổ biến trong cuộc sống hiện đại.

Khi cơ thể căng thẳng, các cơ thịt cứng hơn bình thường làm mạch máu co lại làm giảm tốc độ lưu thông máu.

Điều này làm ảnh hưởng lượng máu đến nuôi tóc dẫn đến tóc yếu đi chuyển sang bạc màu.

• Khủng hoảng tuổi trung niên

Khi bước qua độ tuổi 30, nhiều bạn mất đi sự tự tin, tăng cảm giác lo lắng và thất vọng về bản thân vì bản thân không bằng bạn bằng bè.

Giai đoạn sau 30 tuổi, bạn sẽ đối mặt với nhiều áp lực về công việc, quyết định nghề nghiệp, gia đình và suy giảm ham muốn tình dục.

Những yếu tố này làm bạn lo lắng và căng thẳng dẫn đến tóc bạc sớm.

• Thức khuya

Bạn thường xuyên thức khuya để làm việc hoặc giải trí cũng làm tóc bạc sớm vì cơ thể phải hoạt động quá tải, không có thời gian nghỉ ngơi đầy đủ.

Thức khuya làm mất cân bằng hormone và tăng sinh các gốc tự do. Điều này sẽ làm nang tóc yếu dần, sắc tố Melanin bị phá hủy dẫn đến bạc tóc.

• Ăn uống thiếu dinh dưỡng

Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng không những làm cơ thể yếu đi mà còn tăng tốc độ lão hóa.

Khi cơ thể thiếu hụt vitamin nhóm B như B5, B6, B12, vitamin D, E và khoáng chất đều có thể gây ra tình trạng bạc tóc.

• Tóc bạc sớm do di truyền từ bố mẹ

Tóc bạc do di truyền chiếm số lượng khá lớn hiện nay. Nếu bạn có bố mẹ bị tóc bạc sớm thì khả năng cao bạn cũng sẽ bị.

Đây là lý do vì sao nhiều bạn thắc mắc bản thân ăn uống lành mạnh, sinh hoạt khoa học mà vẫn bị tóc bạc.

5. Cách phòng tránh và cải thiện tóc bạc sớm

Tóc bạc sớm và khả năng sinh lý không có mối liên hệ với nhau nên bạn không cần quá lo lắng nhé!

Để khắc phục tình trạng tóc bạc sớm bạn nên xem tóc bạc vì nguyên nhân nào và tìm cách cải thiện nó.

Dưới đây là một số giải pháp có thể tham khảo:

5.1 Tăng cường bổi bổ khí huyết

Khí huyết có liên hệ mật thiết với chế độ ăn uống. Bạn nên bổ sung thực phẩm chứa nhiều sắc để cải thiện hàm lượng hemoglobin của cơ thể như hải sản, cà rốt, thịt bò,…

• Hải sản

Hải sản rất giàu sắt, kẽm và vitamin B12 nên luôn xếp vào danh sách những thực phẩm tốt nhất giúp bổ máu.

Cá và hàu còn chứa nhiều axit amin giúp cơ thể giảm căng thẳng và mệt mỏi.

• Thịt bò

Thịt bò cung cấp rất nhiều kèm và sắt. Theo nghiên cứu, trong 85mg thịt bò chứa đến 2,1mg sắt.

Ăn nhiều thịt bò giúp tăng lượng hemoglobin trong máu, giúp cải thiện chất lượng máu và giúp tóc chắc khỏe hơn.

• Cà rốt

Cà rốt rất giàu beta-carotene, một chất vừa tốt cho mắt vừa tốt cho máu.

Ngoài ra, cà tốt còn chứa nhiều vitamin A, B, C, D, kali, sắt, đồng,…đều ở dạng dễ hấp thu. Do đó, ăn nhiều cà rốt sẽ giúp bạn có một mái tóc đen bóng và suôn mượt.

Bên cạnh đó, bạn nên bổ sung vitamin C giúp sắt được hấp thu tốt hơn. Một số loại trái cây giàu vitamin C như cam, chanh, bưởi, quýt, dâu, ổi,…

5.2 Giữ tinh thần thoải mái

Để giúp tinh thần được thử giãn sau mỗi ngày làm việc, bạn có thể tắm nước nóng hoặc xem một bộ phim yêu thích trước khi đi ngủ để tâm hồn được thử thái và quên đi muộn phiền.

Đồng thời, bạn cũng cần cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi để tránh căng thẳng quá mức.

Ngủ đủ giấc và tập thể dục mỗi ngày giúp khí huyết lưu thông đến nang tóc tốt hơn giúp bạn cải thiện được tình trạng tóc bạc sớm.

5.3 Tập thể dục thường xuyên

Vận động cơ thể là yếu tố then chốt để có cơ thể khỏe mạnh. Thiếu vận động, máu sẽ lưu thông kém dẫn đến tóc bị thiếu dinh dưỡng để nuôi tóc.

Mồi ngày, bạn nên chạy bộ tối thiểu 15 phút để tăng tốc độ lưu thông máu trên da đầu, giúp tóc được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.

Chạy bộ còn giúp da đầu tiết nhiều dầu hơn giúp tóc luôn đảm bảo được độ ẩm cần thiết.

5.4 Sử dụng thảo dược thiên nhiên

Trong dân gian có nhiều bài thuốc chữa tóc bạc sớm như trị tóc bạc sớm bằng khế chua, đậu đen, vừng đen và điển hình nhất là hà thủ ô.

Khế chứa nhiều vitamin C, bạn có thể dùng khế kết hợp dầu dừa, mật ong, muối,…để gội đầu hằng ngày.

Vitamin C sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa của tóc, trị gàu và kích thích tóc con mọc nhanh hơn.

Với hà thủ ô, bạn nên thái thành từng lát mỏng, sau đó mang đi đun và uống mỗi ngày.

Nếu bạn đang tìm một loại thực phẩm chức năng hỗ trợ sinh lý nam có thành phần từ thảo dược như ba kích, dâm dương hoắc, sâm cau,…thì có thể tham khảo 2 sản phẩm Trường Xuân Vương và Xuân Dược Vương.

6. Lời kết

Hy vọng với phần giải đáp ” Tóc bạc sớm có phải yếu sinh lý không?” từ Blog giúp bạn có nhiều thông tin hữu ích về mối liên quan giữa tóc bạc sớm và yếu sinh lý.

Nếu bạn còn câu hỏi nào về bài viết thì hãy để lại bình luận bên dưới để được giải đáp sớm nhất nhé!

Cảm ơn bạn đã dành thời gian theo dõi!