[CASE STUDY] 7 Bước Skincare Cho Da Mụn Chi Tiết Nhất 2021

Hướng dẫn skincare cho da mụn

Da mụn là một làn da nhạy cảm và khó chiều. Để da hết mụn cần có quy trình skincare phù hợp và kiên nhẫn trong thời gian từ 2 – 3 tháng. Trong bài viết này, Blog Bí Quyết Khỏe Đẹp sẽ chia sẻ các bước Skincare cho da mụn kèm với đó là chia sẻ thực tế quá trình trị mụn của một bạn Gymer bị mụn “nát” mặt.

Bên cạnh đó, Blog cũng sẽ giới thiệu một số sản phẩm tốt cho quá trình trị mụn giúp bạn có thêm nhiều lựa chọn hơn hoặc bổ sung vào quy trình skincare cho da mụn của mình.

Nguyên nhân gây ra mụn

Nguyên nhân gây ra mụn

Mụn xuất hiện do tuyến bã nhờn trên da hoạt động quá mức gây bít tắc lỗ chân lông sinh ra nhân mụn. Nhân mụn hình thành sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn Propionibactecrium Acnes (P.Acnes) có sẵn trong lỗ chân lông phát triển gây nên tình trạng viêm nhiễm và mưng mủ.

Nguyên nhân gây ra mụn có thể đến từ nhiều yếu tố như ăn uống và sinh hoạt thiếu khoa học, chăm sóc da sai sách, thay đổi nội tiết tố,…Dưới đây là một số nguyên nhân điển hình bạn có thể tham khảo:

  • Phụ nữ thay đổi Hormone trong kỳ kinh nguyệt dẫn đến tuyến bã nhờn phát triển mạnh hơn gây ra tình trạng mụn sinh lý
  • Uống nhiều đồ nóng như cà phê, rượu, bia,…hay ăn đồ cay nóng cũng là nguyên nhân hàng đầu gây ra mụn
  • Thức khuya, căng thẳng quá mức trong công việc sẽ làm tăng tiết bã nhờn dẫn đến sinh ra mụn
  • Môi trường bị ô nhiễm do khói bụi sẽ dễ hình thành mụn, đặc biệt với những ai có làn da nhạy cảm
  • Sử dụng các mỹ phẩm chăm sóc da không phù hợp làm cho da bị kích ứng và sinh ra mụn.

Da dầu và da nhạy cảm là 2 loại da dễ bị nổi mụn nhất. Nếu bạn không có quy trình skincare rõ ràng thì mụn có thể xuất hiện bất cứ lúc nào, kèm theo đó là tình trạng bị thâm sau mụn, sẹo, nám,..

Skincare cho da mụn không chỉ đơn giản là dùng sữa rửa mặt rồi dùng kem trị mụn. Nó cần có một quy trình đúng với sự phối hợp của nhiều sản phẩm khác nhau, mỗi sản phẩm lại có một nhiệm vụ riêng biệt để da vừa nhanh hết mụn, giảm thâm và không để lại sẹo.

Vậy quy trình chuẩn skincare cho da mụn như thế nào? Dưới đây là những gợi ý từ Blog Bí Quyết Khỏe Đẹp.

Các bước Skincare cho da mụn

Với những bạn mới biết skincare cơ bản thì cần một quy trình skincare cho da mụn càng đơn giản càng tốt. Dĩ nhiên, đơn giản cũng cần đi kèm với hiệu quả. Bạn có thể tham khảo quy trình dưới đây để rút ra được các bước chăm sóc da phù hợp nhất với nhu cầu bản thân:

1.Các bước skincare cho da mụn vào buổi sáng

Bước 1: Rửa sạch mặt

Da mụn thì bạn phải rửa mặt thật sạch vào buổi sáng. Bạn nên chọn các sản phẩm sữa rửa mặt lành tính, dịu nhẹ, không chứa sulfat, parabens và xà phòng để tránh làm da bị kích ứng.

Do đó, sữa rửa mặt tạo bọt sẽ là sự lựa chọn hợp lý vì bọt sẽ giúp hòa tan lượng dầu thừa trên bề mạt da, trách tình trạng tích tụ dầu thừa gây mụn. Một số sản phẩm sữa rửa mặt tạo bột bạn có thể tham khảo:

Bước 2: Dưỡng ẩm

Da thiếu độ ẩm sẽ càng đổ dầu nhiều hơn để bù đắp độ ẩm bị thiếu hụt. Với những bạn có làn da dầu mụn thì dưỡng ẩm là bước cực kỳ cần thiết. Kem dưỡng ẩm cho da dầu mụn cần cung cấp đủ độ ẩm cho da, tác dụng dịu nhẹ, không chứa dầu.

Bạn nên ưu tiên chọn các sản phẩm Lotion hoặc sữa dưỡng thay các loại kem dưỡng có kết cấu quá đặc. Ngoài ra, bạn cũng nên ưu tiên các sản phẩm chứa thành phần dưỡng ẩm như Axit Hyaluronic, Glycerin hoặc Ceramides.

Một số sản phẩm dưỡng ẩm cho da mụn bạn có thể tham khảo:

Bước 3: Chống nắng

Chống nắng là bước không thể thiếu trong quy trình skincare cho da mụn. Nếu bạn không thoa kem chống nắng, tia UV sẽ làm cho làn da bị lão hóa nhanh, vết thâm sau mụn ngày càng tồi tệ hơn.

Do đó, bạn nên có thói quen thoa kem chống nắng vào mỗi buổi sáng trước khi ra ngoài. Bạn nên ưu tiên chọn các sản phẩm có SPF tối thiểu 30, có kết cấu mỏng nhẹ, thấm nhanh, không gây nhờn rít. 

Ngoài ra, bạn nên chọn các sản phẩm kem chống nắng phổ rộng ( Broad Spectrum) để đạt hiệu quả chống tia UVA và UVB tối ưu. Một số sản phẩm Blog đề xuất cho bạn”

2.Các bước skincare cho da mụn vào buổi tối

Bước 1: Tẩy trang

Với những bạn có thói quen trang điểm thì không thể bỏ qua bước tẩy trang, đây là bước đầu tiên nhưng rất quan trọng trong quy trình skincare cho da mụn vào buổi tối. Tẩy trang giúp loại bỏ bui bẩn, lớp trang điểm trên bề mặt da và làm sạch sâu lỗ chân lông. Đồng thời, nó giúp dưỡng chất ở những bước chăm sóc da phía sau dễ dàng thẩm thấu hơn.

Nhưng với những bạn không makeup khi ra ngoài cũng cần phải tẩy trang vì hằng ngày bạn vần phải sử dụng kem chống nắng. Do đó, tẩy trang là một bước không thể thiếu trong skincare routine hằng ngày.

Tẩy trang có 3 loại là nước tẩy trang, dầu tẩy trang và sáp tẩy trang. Nước tẩy trang sẽ phù hợp với những bạn makeup nhẹ hoặc chỉ bôi kem chống nắng khi ra ngoài. Dầu và sáp tẩy trang thì phù hợp với những bạn makeup đậm.

Một số sản phẩm tẩy trang phù hợp cho da mụn:

Bước 2: Rửa sạch mặt (như trên)

Bước 3: Thoa kem trị mụn

Để đẩy nhanh quá trình trị mụn, bạn nên có một số sản phẩm đặc trị mụn cho da giúp nhân mụn khô nhanh hơn, giảm sưng và giảm thâm do mụn.

Các sản phẩm đặc trị mụn nên chứa các thành phần sau đây:

  • Adapalene: Đây là một loại Retinol không kê đơn phù hợp để trị mụn trứng cá. Nó điều chỉnh sự luân chuyển của tế bào, giảm sản xuất dầu và làm dịu chứng viêm
  • Axit Salicylic: Đây là một BHA (Axit Beta Hydroxy) điển hình giúp hòa tan dầu thừa và làm sạch tế bào chết giúp lỗ chân lông luôn được thông thoáng
  • Benzoyl Peroxide: Đây là một chất có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây mụn trên da và nằm sâu trong lỗ chân lông
  • Niacinamide: Đây là một loại vitamin B3 có tác dụng giảm viêm và làm sáng da, đồng thời cân bằng sản xuất dầu

Nếu bạn bị mụn đầu đen, mụn đầu trắng thì hãy dùng sản phẩm trị mụn chứa Adapalene hoặc Axit Salicylic.

Nếu bạn gặp tình trạng mụn viêm, mụn mủ thì hãy dùng sản phẩm chứa Benzoyl Peroxide hoặc Niacinamide.

Còn đối với mụn trứng cá thì hãy ưu tiên chọn sản phẩm chứa Adapalene. Mụn nang rất khó điều trị nên an toàn nhất bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm trị mụn nào.

Một số sản phẩm trị mụn Blog Bí Quyết Khỏe Đẹp đề xuất cho bạn:

Bước 4: Dưỡng ẩm

Chờ khoảng 2-3 phút để các hoạt chất trong sản phẩm trị mụn thấm hoàn toàn vào da thì bạn thoa thêm lớp kem dưỡng ẩm. Bạn không cần một loại kem dưỡng da ban đêm riêng biệt mà có thể dùng luôn kem dưỡng ẩm buổi sáng.

Trên đây là toàn bộ quy trình skincare routine cho da mụn, bạn có thể tham khảo và bổ sung các bước chăm sóc da, các sản phẩm mà Blog đề xuất để có một quy trình skincare cho da da mụn phù hợp nhất với tình trạng da của mình.

Case Study: Quy trình Skincare cho da mụn của 1 Gymer

Skincare cho da mụn nam
Gymmer Ngô Tuấn Anh

Đây là chia sẻ từ bạn Ngô Tuấn Anh, một Gymmer  với chế độ ăn uống nhiều protein và sử dụng thêm một số thực phẩm bổ sung khi tập luyện như Whey, Preworkout,…

Dạ dày và gan mình yếu và da thuộc loại da dầu nhờn mồ hôi nhiều nên đi tập hay ra đường đổ rất nhiều dầu nhờn và bám bụi nên rất dễ bị nổi mụn. Sau một vài tháng lười chăm sóc da thì mặt mình nổi mụn rất nhiều, đúng chuẩn nát bét luôn ” – Tuấn anh chia sẻ

Quy trình Skincare cho da mụn nhạy cảm
Tình trạng da của Tuấn Anh

Thế là mình lên kế hoạch quyết tâm chăm sóc lại làn da. Cụ thể như sau:

1. Skincare cho da mụn vào buổi sáng

Đầu tiên, mình sử dụng sữa rửa mặt trị mụn Neutrogena Oil Free Acne Wash. Em này phù hợp cho da dầu nhờn mà mụn, cho cảm giác làm sạch sâu nhờ có thành phần acid salicylic, làm khô nhân mụn và hỗ trợ giảm thâm nhẹ.

Mình dùng thì không thấy khô da nhưng lúc đi Hàn, Nhật khí hậu lạnh thì thấy khô 2 bên mép mũi, còn ở Việt Nam thì không.

Tiếp theo, mình dùng toner Thayer Rose Pental để cân bằng pH cho da sau bước dùng sữa rửa mặt, giúp lấy đi các tàn dư của sữa rửa mặt và cung cấp độ ẩm sâu cho da. Em toner này không chứa cồn, dùng thì thấy da không bị nhờn nhiều, giảm mụn nhẹ. Trước mình cũng có dùng toner Thayer Cucumber nhưng lại bị dị ứng khô hết cả mặt.

Sau đó, mình dùng em lotion trị mụn Meishoku của Nhật. Chắc mọi người không lạ gì em lotion này, nhiều người nói em này dùng có mùi cồn rất “hôi” nhưng mình lại thấy thơm. Chấm lotion lên mụn viêm xưng mát mát kiểu diệt khuẩn sát trùng ý. Ai có mụn chỉ cần xài vài ngày là mụn xẹp hết luôn.

Mình cũng dùng thêm serum vitamin C của The Body Shop. Trước mình có dùng AHA của Some By Mi và Kiehl’s. nhưng từ khi chuyển qua dùng của The Body Shop thì bỏ luôn 2 em kia vì nó có hỗ trợ trị thâm và làm sáng da. Em này chỉ khi hết mụn mới được dùng, còn mụn thì dùng kem dưỡng Neutrogena hoặc Kiehl’s.

Cuối cùng, mình dùng kem chống nắng  La Roche Posay khi đi ra ngoài. Ưu điểm của kem chống nắng La Roche Posay đó là không gây nhờn rít, sử dụng không bị kích ứng da và không gây hiện tượng đổ dầu. Ngoài kem chống nắng của La Roche Posay, mình còn dùng thêm kem chống nắng của Kiehl’s và Vichy. Hai loại này thấm nhanh và rất hợp với da dầu.

2. Skincare cho da mụn vào buổi tối

Buổi tối, mình dùng tẩy trang Nature Republic, xong dùng tiếp sữa rửa mặt Neutrogena Oil Free Acne Wash. 

Tiếp theo, mình dùng toner Some By Mi Galact và serum Some By Mi Galact. Bước sau đó, mình dùng kem dưỡng vitamin C của The Body Shop. Cuối cùng, mình dùng chấm mụn Tee Tree Oil hoặc Megaduo để cho nhanh khô cồi mụn.

Ngoài ra, mình còn sử dụng thêm miếng dán mụn Neoderm để hút bơt mụn, không cần đi nặn mụn. Dán miếng này xong khoảng vài ngày tháo ra là mụn đi ra theo luôn, sau đó lau bằng nước muối để tránh nhiễm trùng.

Mỗi tối trước khi đi ngủ mình còn uống thêm 2 viên AquaRich để cấp đủ độ ẩm giúp da không tiết nhiều dầu. Mình uống em này không những da không bị tiết nhiều dầu như trước mà còn căng nữa.

Nếu bạn nào có điều kiện thì nên uống đủ liệu trình 3 tháng để thấy kết quả, chứ nhiều bạn chỉ uống vài viên mà bảo không tốt thì mình cũng không biết thế nào luôn.

Skincare Routine cho da mụn
Kết quả sau 3 tháng áp dụng quy trình Skincare Routine cho da mụn

3. Một số lưu ý về quy trình skincare cho da mụn

Các bạn đang bị mụn nhiều thì nên skincare tối giản, làm sạch da thật kỹ, sử dụng thêm BHA nếu bị mụn ẩn và dùng thêm mặt nạ đất sét để làm sạch da. Tính chất vitamin C chỉ nên sử dụng khi hết mụn hoàn toàn hoặc còn mụn ít.

Dưới đây là tổng hợp quy trình skincare cho da mụn mà mình đã áp dụng:

Nước tẩy trang ( NR, bioderma, lrp) –> Sữa rửa mặt ( Neutrogena oil free acne wash hoặc effaclar LRP) –> Mặt nạ đất sét ( kiehls hợc Innisfree) –> Xịt khoáng ( La Roche Posay hoặc Avene) –> Chấm mụn ( klenzit C hoặc Teatree oil)

Một số sản phẩm BHA mà mình sử dụng thêm gồm có lotion meishoku và bha liqip 2% Paula choice.

Dưới đây là đánh giá của mình về một số sản phẩm khi sử dụng:

  • B5 skinceuticals: Đây là 1 serum trị mụn mà mình dùng trong quá trình nặn mụn. Bạn nên sắm 1 em serum vitamin B5 để giúp phục hồi da nhanh hơn sau khi nặn mụn, thâm mụn để lại cũng ít hơn. Giá em serum B5 skinceuticals cũng hơi chát tí khoảng hơn 1 triệu lận nên mình đã chuyển qua dùng serum B5 của TimeLess giá hạt dẻ mà cũng thấy oke.
  • Gel trị thâm mụn The Body Shop Tea Tree Blemish Gel: Mình thấy em này cũng hỗ trợ trị mụn và thâm nhưng chỉ hiệu quả với những thâm mụn mới chứ thâm mụn lâu năm không hiệu quả.
  • Redpeel: Em tẩy tế bào chết hóa học này đã quá HOT rồi, nhưng khi sử dụng thì bạn không nên sử dụng với da bị tổn thương hở, mới nặn mụn xong. Hàm lượng % BHA và AHA trong Redpeel cũng khá thấp nên mấy bạn mới sử dụng sản phẩm chứa BHA và AHA cũng có thể dụng được, nhưng nó sẽ hơi châm chít một tí.
  • Tee Tree Oil: Da mình hợp với tràm trà nên sử dụng em này mụn khô rất nhanh
  • Megaduo: Em này có khả năng trị thâm và mụn mới khá tốt, tác dụng nhẹ nhàng nên 1 ngày có thể sử dụng được 2 lần. Với mình thì mỗi ngày chỉ dùng 1 lần vì nó khá nhờn rít, dùng buổi sáng mà ra đường gặp khói bụi thì thôi rồi. Trong lúc bị mụn bạn có thể sử dụng kết hợp Megaduo ( bôi toàn mặt) và klenzit c (chấm mụn viêm)
  • Tẩy tế bào chết Cure Natural: Em này tẩy tế bào chết dịu nhẹ, mấy bạn bị mụn thâm cũng nên nhớ tẩy tế bào chết thường xuyên. Mình kết hợp cả tẩy tế bào chết vật lý và hóa học.
  • Mặt nạ đất sét và sữa rửa mặt Naruko 2In1: Dùng em này thích nhất là cảm giác mát lạnh, dùng vào buổi tối là tỉnh luôn, trị mụn hiệu quả và sạch nhờn.
  • Mặt nạ giấy: Mình khuyên da mụn không nên sử dụng mặt nạ giấy trừ những loại có tinh chất tràm trà trị mụn như Naruko, Some By Mi,…
  • Toner &serum trị thâm somebymi galact: Mình sử dụng xong thì thấy da cũng đỡ thâm và sáng lên, nhưng chỉ nên sử dụng vào buổi tối và không nên sử dụng lúc bị mụn. Vì thành phần vitamin C hơi thấp nên chỉ hiệu quả với vết thâm mới, không áp dụng cho vết thâm cũ. Nếu bạn nào có nhiều vết thâm lâu ngày thì nên sử dụng serum vitamin C ở hàm lượng 20% hoặc sử dụng thêm Retinol.

Ngoài ra, bạn nên uống thêm kẽm, vitamin C để hỗ trợ làm đẹp da và uống nhiều nước, kèm với đó là chế độ nghỉ ngơi hợp lý để da nhanh chóng hồi phục.

Bởi vậy không có da xấu, chỉ có da khộng chăm sóc mới xấu. Nhiều khi mình thấy dưỡng da còn hơn một số bạn nữ nữa…thôi thì vậy mới đẹp được. 

( Link bài viết gốc của Tuấn Anh xem tại Đây)

Sản phẩm Skincare cho da mụn
Sản phẩm mà Tuấn Anh sử dụng trong quá trình trị mụn

F.A.Q:Câu hỏi thường gặp về skincare cho da mụn

1. Cách skincare cho da mụn nhạy cảm

Da mụn nhạy cảm rất dễ bị kích ứng, rát ngứa và nổi mụn khi dùng một sản phẩm không phù hợp. Do đó, sản phẩm skincare cho da mụn nhạy cảm cần có hoạt tính nhẹ nhàng, không chứa hương liệu, không chứa parabens, không chứa sunfats và không chứa cồn.

Dưới đây là một số lưu ý dành cho bạn:

  • Tẩy trang cho da mụn nhạy cảm nên dùng tẩy trang dạng nước (Micellar Water) hơn là dạng dầu
  • Sữa rửa mặt cho da mụn nhạy cảm thì nên chọn các sản phẩm có chữ Sensitive hoặc For Sensitive Skin. Đồng thời, bạn nên ưu tiên chọn sản phẩm có chứa Panthenol và Allantion để giúp giảm kích ứng da
  • Toner cho da mụn nhạy cảm thì chọn các sản phẩm chứa thành phần lành tính như chiết xuất cây phỉ, hoa hồng, hoa cúc la mã
  • Kem chống nắng thì chọn sản phẩm chứa kẽm oxit, SPF từ 30 trở lên, tránh kem chống nắng gốc dầu hoặc chứa Paraben.

2. Cách skincare cho da mụn ẩn

Mụn ẩn là loại mụn rất khó bị loại bỏ dưới da. Nguyên nhân chính gây nên mụn ẩn là do lỗ chân lông bị bít tắc do không chăm sóc da kỹ càng. Quy trình skincare cho da mụn ẩn cũng tương tự như trên, nhưng bạn cần lưu ý cho khâu lựa chọn sản phẩm.

Sản phẩm tốt nhất cho những bạn bị mụn ẩn nên có tính diệt khuẩn và làm dịu như trà xanh, tràm trà, BHA và AHA. Bên cạnh đó, bạn cũng nên tránh các sản phẩm chứa Slilicones, Titanium Dioxide, Sher Butter và ZinC Oxide. 

3. Cách skincare cho da mụn đầu đen

Mụn đầu đen cũng là loại mụn khó bị loại bỏ và xuất hiện thường xuyên trên da mặt nếu bạn không chăm sóc da đúng cách. Chọn sản phẩm skincare cho da mụn đầu đen cần ưu tiên các sản phẩm chứa BHA và AHA, đây là 2 chất loại bỏ mụn đầu đen tốt nhất, giúp se khít lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn quay trở lại.

Ngoài ra, bạn cũng nên chọn các sản phẩm có thành phần từ thiên nhiên như trà xanh, tràm trà, bông cúc,..để tăng khả năng kháng viêm và khắc chế mụn đầu đen tốt hơn.

Lời kết:

Hy vọng những chia sẻ trong bài viết này từ Blog Bí Quyết Khỏe Đẹp sẽ giúp bạn biết được quy trình skincare cho da mụn cơ bản gồm những bước nào và lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp với tình trạng da của bản thân.

Bên cạnh việc tuân thủ skincare routine, bạn cần phải kiên nhẫn thực hiện tối thiểu trong 1 tháng để nhận thấy rõ sự khác biệt.

Nếu bạn còn bất kỳ câu hỏi nào liên quan đến topic ” skincare cho da mụn ” thì hãy để lại bình luận bên dưới bài viết để được giải đáp nhé!

Cảm ơn bạn đã dành thời gian theo dõi!

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 BÌNH LUẬN
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x
Scroll to Top