9 Câu Hỏi Về Rụng Tóc Nhiều Ở Nữ Phổ Biến Nhất 2021

Câu hỏi thường gặp về rụng tóc nhiều ở nữ

Rụng tóc nhiều ở nữ có thể xuất hiện từ nhiều nguyên nhân khác nhau như rối loạn nội tiết tố, chế độ dinh dưỡng thiếu chất, chu kỳ kinh nguyệt kéo dài,…

Để giúp bạn hiểu đầy đủ tình trạng này, mình sẽ giải đáp Top 9 câu hỏi thường gặp nhất về rụng tóc nhiều ở nữ mà ai đang gặp phải cũng nên biết.

1. Rụng tóc nhiều ở nữ là bệnh gì, có sao không?

Rụng tóc nhiều ở nữ (trên 100 sợi/ngày) có thể đến từ nguyên nhân bệnh lý như:

1.1 Bệnh tuyến giáp

Tuyến giáp ảnh hưởng phần lớn đến các quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Bệnh tuyến giáp sẽ ảnh hưởng đến rối loạn sản xuất hormone tuyến giáp.

Khi cơ thể sản xuất quá nhiều hormone tuyến giáp dẫn đến tình trạng cường giáp, sản xuất không đủ hormone gọi là bệnh suy giáp.

Hầu hết các bệnh lý tuyến giáp đều có thể được kiểm soát tốt nếu được chuẩn đoán và điều trị đúng cách.

Tuy nhiên, những người mắc bệnh lý về tuyến giáp thường sẽ bị rụng tóc.

Khi lượng hormome bị mất cân bằng sẽ tác động đến quá trình trao đổi chất. Tóc không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ yếu dẫn và rụng đi.

Bệnh tuyến giáp gây rụng tóc nhiều ở nữ
Bệnh tuyến giáp gây rụng tóc nhiều ở nữ

1.2 Bệnh viêm da đầu

Viêm da đầu có rất nhiều loại như viêm da tiết bã nhờn, viên nang lông, nấm da dầu và bệnh vẩy nến.

Hầu hết các chứng viêm da đầu đều gây rụng tóc. Chúng làm tổn hại nghiêm trọng các nang tóc dẫn đến tình trạng tóc rụng thành mảng ở một số vùng nhất định trên da đầu.

Khi tình trạng viêm da đầu nặng có thế dẫn đến rụng tóc vĩnh viễn. Ngoài ra, viêm da đầu thường gây ngứa, nó sẽ làm rụng tóc giáng tiếp khi bạn gãi.

Để khắc phục, bạn có thể sử dụng kết hợp các biện pháp chăm sóc da đầu và dùng thuốc như:

  • Sử dụng dầu gội trị viêm da đầu
  • Dùng thuốc bôi để trị viêm
  • Dùng thêm kháng sinh hoặc thuốc chống nấm

1.3 Bị hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) là tình trạng cơ thể tạo ra lượng hormone nam cao hơn bình thường.

Mất cân bằng hormone ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt và khả năng mang thai của phụ nữ.

Ngoài ra, tình trạng này làm tóc bị rụng nhiều gây hói đầu. Trong khi đó, lông trên mặt và các bộ phận khác mọc nhiều hơn mức cần thiết.

Bài liên quan:

2. Nguyên nhân gây rụng róc nhiều ở nữ?

Ngoài nguyên nhân bệnh lý như mình vừa liệt kê ở trên thì rụng tóc nhiều ở nữ còn do một số nguyên nhân sau đây:

Nguyên nhân gây rụng tóc nhiều ở nữ
Nguyên nhân gây rụng tóc nhiều ở nữ

2.1 Chế độ ăn kiêng thiếu chất

Hiện nay, rất nhiều chị em áp dụng chế độ ăn kiêng không khoa học dẫn đến thiếu chất, cơ thể mệt mỏi và căng thẳng tinh thần.

Nếu bạn muốn giảm cân cấp tốc bằng cách giảm lượng protein thì sẽ ảnh hưởng đến tóc, móng và da.

Cụ thể, protein là thành phần chính cấu tạo nên tóc. Thiếu protein sẽ làm cho tóc bị yếu đi và gãy rụng.

2.2 Tóc sử dụng các hóa chất độc hại

Thói quen thay đổi màu tóc bằng thuốc nhuộm tóc cũng là nguyên nhân phổ biến làm tóc rụng nhiều ở phụ nữ.

Thuốc nhuộm tóc hóa học chứa thuốc tẩy làm mất đi màu đen tự nhiên và độ ẩm của tóc.

Nếu bạn sử dụng thuốc nhuộm tóc thường xuyên sẽ làm tóc bị hư tổn và dễ gãy rụng hơn.

2.3 Do thay đổi nội tiết tố

Rối loạn nội tiết tố thường xảy ra ở phụ nữ tiền mãn kinh và phụ nữ sau khi sinh.

Ở giai đoạn này, nồng độ hormone DHT tăng cao trong màu làm thu hẹp nang tóc. Tóc không nhận đủ chất dinh dưỡng sẽ yếu dần và dễ rụng.

Nang tóc ngày càng hẹp và bị chôn vùi dưới lớp da đầu nên rất khó mọc lại.

Tóc rụng ngày càng nhiều hơn nhưng không có tóc mới thay thế, đây là nguyên nhân chính gâu hói đầu ở phụ nữ sau sinh và tiền mãn kinh.

2.4 Do chăm sóc tóc sai cách

Một số thói quen ở chị em có thể làm tóc rụng nhiều hơn như sử dụng lược quá cứng, gội đầu nhiều lần trong 1 ngày, để tóc ướt khi đi ngủ,…

3. Rụng tóc nhiều ở nữ là thiếu chất gì?

Rụng tóc nhiều ở nữ là thiếu chất gì
Rụng tóc nhiều ở nữ là thiếu chất gì?
  • Thiếu Protein

Như mình có đề cập ở trên, protein là thành phần chính cấu tạo nên tóc. Do đó, bạn không thể thiếu nguồn cung cấp protein trong thực đơn hằng ngày.

Hơn nữa, protein còn giúp tăng sinh collagen giúp gắn kết tế bào, từ đó giúp tóc dẻo dai và chắc khỏe hơn.

  • Thiếu Biotin

Biotin còn được gọi là vitamin B7 hay vitamin H có nhiều trong trứng gà, sữa và chuối.

Cơ thể bổ sung đủ lượng Biotin sẽ giúp tóc con mọc nhanh hơn và tóc chắc khỏe hơn.

  • Thiếu vitamin C

Vitamin C là một chất chống oxi hóa hỗ trợ quá trình tổng hợp collage của cơ thể. Do đó, nó rất cần thiết cho sự phát triển cho mái tóc chắc khỏe.

Hơn nữa, vitamin C còn có tác dụng chống oxi hóa giúp tăng tuổi thọ tóc và hạn chế tác hại của ánh nắng mặt trời lên mái tóc.

  • Thiếu axit béo Omega – 3 

Omega 3 là một thành phần rất tốt cho sức khỏe. Bổ sung Omega 3 sẽ giúp duy trì độ ẩm cho làn da, hạn chế các bệnh về tim mạch và giúp mái tóc bóng mượt.

Cơ thể thiếu Omega 3 sẽ làm cho tóc khô xơ và dễ gãy rụng

  • Thiếu kẽm, sắt và canxi

Kẽm, sắt và canxi là những khoáng chất không thể thiếu trong quá trình tổng hợp protein và sản sinh hồng cầu.

Thiếu những khoáng chất này sẽ làm tăng nguy cơ rụng tóc.

Vậy giải giáp cho tính trạng tóc rụng nhiều ở nữ do thiếu chất là gì?

Nếu nguyên nhân gây rụng tóc do thiếu chất thì bạn nên xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh với đầy đủ các dưỡng chất cần thiết:

  • Bổ sung protein thông qua thịt, cá, đậu nành,…
  • Bổ sung Biotin thông qua trứng, sữa, chuối, cà rốt,…
  • Bổ dung vitamin C thông qua cam, chanh, bưởi, thơm,..
  • Bôt sung omega 3 thông qua cá hồi, cá thu, hạt chia, quả óc chó,…
  • Bổ sung khoáng chất thông qua thịt bò, hải sản, phô mai,…

4. Rụng tóc nhiều ở nữ tuổi 16, 17 có sao không?

Rụng tóc nhiều ở nữ tuổi dậy thì có sao không
Rụng tóc nhiều ở nữ tuổi dậy thì có sao không?

Rụng tóc nhiều ở nữ tuổi 16, 17 là tình trạng phổ biến ở tuổi dậy thì.

Nguyên nhân chính gây rụng tóc ở tuổi dậy thì là do sự thay đổi nội tiết tố DHT ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc, cảm xúc và thói quen ăn uống.

Hormone DHT thay đổi đột ngột ở tuổi dậy thì làm thu hẹp nang tóc. Chất dinh dưỡng nuôi dưỡng tóc ngày càng thiếu hụt làm tóc ngày càng yếu đi và gãy rụng.

Ngoài ra, các bạn nữ tuổi dậy thì cũng rất thích tạo kiểu tóc bằng các phương pháp như sấy, duỗi và nhuộm.

Các phương pháp này đều làm cho tóc bị yếu đi và dễ rụng hơn.

Bài viết hay:

5. Rụng tóc nhiều ở nữ tuổi 20,21,22 có sao không?

Rụng tóc nhiều ở nữ tuổi 20,21, 22 có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau.

Ở lứa tuổi này, các bạn nữ vẫn có thể bị rụng tóc do sự thay đổi nội tiết tố tương tự như lứa tuổi dậy thì. Một số nguyên nhân làm thay đôi nội tiết tố như đi ngủ muộn, sử dụng thuốc tránh thai và thay đổi chế độ sinh hoạt.

Áp lực trong học tập và công việc làm cơ thể sản sinh ra hormone Cortisol gây rụng tóc.

Ngoài ra, các bạn nữ trong độ tuổi này thường chú ý nhiều đến vóc dáng nên ăn kiêng. Chế độ dinh dưỡng mất cân bằng hay nhịn ăn thường xuyên cũng là nguyên nhân dẫn đến rụng tóc.

Để biết tình trạng tóc rụng nhiều ở độ tuổi từ 16 – 22 có nguy hiểm không thì bạn cần phải quan sát để biết nguyên nhân gây rụng tóc từ đâu.

Nếu nguyên nhân là do bệnh lý thì cần phải đi gặp bác sĩ để có hướng điều trị thích hợp.

6. Tóc rụng nhiều ở phụ nữ mãn kinh là do đâu?

Rụng tóc nhiều ở nữ tuổi mãn kinh có sao không
Rụng tóc nhiều ở nữ tuổi mãn kinh có sao không?

Giai đoạn mãn kinh sẽ kéo theo mất cân bằng hormone do nồng độ estrogen thấp hơn bình thường.

Estrogen giảm không những làm làn da xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn mà còn làm tóc yếu dân và dễ gãy rụng hơn.

Bên cạnh sự suy giảm hormone thì rụng tóc nhiều ở nữ trong giai đoạn mãn kinh có thể do stress kéo dài  hoặc ăn uống thiếu chất.

Để giảm tình trạng rụng tóc trong giai đoạn này, chị em nên giữ tinh thần lạc quan và xây dựng lối sống lành mạnh như: 

  • Tập thể dục mỗi ngày để tăng lưu thông máu và cải thiện tâm trạng
  • Xâu dựng chế độ ăn đủ chất
  • Uống nhiều nước
  • Ngủ đủ giấc mỗi ngày
  • Hạn chế nhuộm tóc, sấy tóc,…

7. Cách chữa rụng tóc nhiểu ở nữ tại nhà là cách nào?

Trong phần giải đáp các câu hỏi ở trên, mình có lồng ghép giải pháp cải thiện tình trạng rụng tóc nhiều ở nữ.

Tuy nhiên, bạn có thể tham khảo thêm các cách dưới đây để chọn cho mình một phương pháp phù hợp.

7.1 Dùng dầu gội trị rụng tóc

Hiện nay có rất nhiều loại dầu gội có công dụng trị rụng tóc. Tuy nhiên, bạn nên ưu tiên các sản phẩm có thành phần từ thiên nhiên chứa gừng, tinh dầu bưởi, hà thủ ô, bồ kết,…

Dầu gội trị rụng tóc sẽ giảm nhanh tình trạng tóc gãy rụng, đồng thời giúp nuôi dưỡng tóc suôn mượt và kích thích tóc con mọc nhanh hơn.

Bạn có thể tham khảo qua bài viết dầu gội trị rụng tóc tốt nhất cho mẹ sau sinh để biết một số sản phẩm tốt nên mua tại thời điểm này nhé!

Review dầu gội gừng trị rụng tóc sau sinh Weilaiya

7.2 Giữ tinh thần thoải mái, hạn chế căng thẳng

Rất nhiều chị em xem nhẹ nguyên nhân căng thẳng làm rụng tóc. Theo tiến sĩ Lauren Ploch, stress nặng có thể làm tóc rụng thành từng mảng gây hói đầu và làm tóc con ít mọc hơn.

Đây là một trong những lý do khiến phục nữ sau sinh bị rụng tóc rất nhiều do căng thẳng lâm lý kéo dài sau khi sinh con.

Để giảm căng thẳng, bạn nên tập thể dục mỗi ngày, ngủ đủ giấc và dành thời gian cho những sở thích của bản thân để giảm căng thẳng.

7.3 Gội đầu đúng cách

Để giảm lượng tóc rụng khi gội đầu, bạn nên dùng lược thưa chải tóc mượt trước khi gội. Nếu bạn nào chưa có thói quen này thì hãy áp dụng ngay, bạn sẽ thấy lượng tóc rụng giảm thiểu đi rõ rệt đấy!

Chọn đúng dầu gội phù hợp với tóc và da đầu., dùng sai dầu gội sẽ làm da đầu ngứa ngày và sinh ra gàu.

Bạn nào có da đầu nhạy cảm thì nên ưu tiên các loại dầu gội có thành phần từ thiên nhiên như bồ kết, tinh dầu bưởi,…Tóc dày thì nên chọn dầu gội chứa nhiều chất dưỡng ẩm như dầu ojoba, panthenol,…

Khi gội đầu, bạn dùng tay massage nhẹ nhàng để giảm rụng tóc. Sau đó, bạn dùng dầu xả để giúp tóc sạch và mềm mượt hơn.

7.4 Dưỡng tóc bằng dầu dừa

Dầu dừa từ lâu đã nổi tiếng với công dụng cho mái tóc như trị gàu, dưỡng ẩm và phục hồi mái tóc bị hư tổn.

Dầu dừa phù hợp với tất cả các loại tóc nên bạn yên tâm sử dụng mà không sợ bị kích ứng da đầu.

Ưu tiên chọn dầu dừa nguyên chất để dưỡng tóc vì nó mang lại hiệu quả tốt nhất và giảm thiểu kích ứng da đầu.

8. Rụng tóc nhiều ở nữ kiêng ăn gì?

Bên cạnh việc bổ sung các loại thực phẩm tốt cho tóc thì bạn cũng nên tránh các loại thực phẩm sau:

  • Tránh ăn nhiều đồ ngọt như kẹo, socola, thức uống có gas,…
  • Tránh đố ăn nhiều dầu mỡ như khoai tây chiên, gà chiên,…
  • Kiêng chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,…

9. Rụng tóc nhiều ở nữ khám ở đâu?

Nếu bạn muốn gặp bác sĩ để được chuẩn đoán sớm và có cách điều trị phù hợp thì nên tham khảo các địa chỉ sau đây:

  • Bệnh viện da liễu Trung Ương – 15A Phương Mai, Đồng Đa, Hà Nội
  • Bệnh viễn da liễu Hỗ Chí Minh – 3 Nguyễn Thông, Quận 3, HCM
  • Khoa da liễu bệnh viện Bạch Mai – 78 Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
  • Bệnh viện đại học Y Dược HCM – 215 Hồng Bàng, Quận 5, HCM

Trên đây là phần giải đáp 9 câu hỏi thường gặp nhất về tình trạng rụng tóc nhiều ở nữ. Hy vọng với bài viết này, bạn sẽ có thêm nhiều thông tin hữu ích.

Nếu có bất kỳ câu hỏi nào cần mình hỗ trợ thì hãy để lại bình luận bên dưới bài viết nhé!

Cảm ơn bạn đã dành thời gian theo dõi!

Nguồn: biquyetkhoedep.xyz

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 BÌNH LUẬN
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x
Scroll to Top