Quan Hệ Lâu Ra Có Phải Yếu Sinh Lý Không?

Quan hệ nhanh ra là tình trạng khá phổ biến ở nam giới. Những bạn bị yếu sinh lý cũng có bạn kèm theo triệu chứng xuất tinh sớm.

Vậy trường hợp quan hệ lâu ra có phải yếu sinh lý không? Quan hệ lâu ra có ảnh hưởng gì không?

Trong bài viết này, Blog Bí Quyết Khỏe Đẹp sẽ giúp bạn giải đáp chi tiết nhất 2 vấn đề này. Tuy quan hệ lâu ra không phổ biến bằng xuất tinh sớm nhưng cũng không ít nam giới đang gặp tình trạng này, tác động nhiều đến sức khỏe và tâm lý.

Nào mình cùng bắt đầu nhé!

1. Quan hệ lâu ra là bệnh gì?

1.1 Quan hệ lâu ra là gì?

Quan hệ lâu ra hay xuất tinh chậm là tình trạng nam giới cần thời gian dài kích thích tình dục để đạt cực khoái và xuất tinh.

Một người được xem là xuất tinh chậm khi giao hợp với bạn tình có đầy đủ các kiệu hiện để xuất tinh như ham muốn làm tình, dương vật được kích thích, dương vật cương cứng và đạt cực khoái khi quan hệ nhưng không có cảm giác phóng tinh được diễn ra.

Nam giới xuất tinh chậm thường cần thời gian lâu hơn 30 phút hoặc lâu hơn mới xuất tinh, nhiều khi giao hợp cả tiếng đồng hồ mới thấy tinh dịch từ từ chảy ra.

Đối với nam giới, xuất tinh bình thường khi thời gian quan hệ đến khi xuất tinh trong khoảng từ 5 – 15 phút. Nếu xuất tinh dưới 3 phút được xem là xuất tinh sớm.

Cả hai trường hợp xuất tinh sớm và xuất tinh chậm đều ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống tình dục, làm nhiều cặp đôi mất hứng thú với việc quan hệ và rạn nứt tình cảm của cả hai.

1.2 Nguyên nhân nam giới quan hệ lâu xuất tinh

Có 5 nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng quan hệ lâu xuất tinh ở nam giới:

• Yếu tố tâm lý

Nam giới sợ bạn tình có bầu hoặc mệt mỏi kéo dài nên giảm cảm giác hưng phấn khi quan hệ, từ đó làm quá trình xuất tinh diễn ra rất chậm.

Nam giới bị ức chế tâm lý do quá cầu toàn trong sinh hoạt tình dục. Họ yêu cầu mọi cuộc yêu phải hoàn hảo nhất có thể. Mặc khác, có người lại quan niệm tình dục là một thứ gì tội lỗi nên gây ra cảm giác ức chế.

Nam giới lo lắng về khả năng làm tình của bản thân hoặc từng có ký ức không tốt về khả năng làm tình cũng khó đạt được cảm xúc trọn vẹn trong cuộc yêu.

• Rối loạn cương dương

Rối loạn cương dương là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến cánh mày râu không xuất tinh được khi đạt cực khoái.

Nam giới khi mắc chứng rối loạn cương dương sẽ không thể hoặc không đủ cương cứng để quan hệ với bạn tình.

Ngoài ra, dẫn truyền xung thần kinh từ dương vật đến não bộ bị suy yếu làm giảm cảm giác kích thích hoặc mất cảm giác nên không thể xuất tinh khi đạt cực khoái.

• Bị xuất tinh ngược

Nam giới chậm xuất tinh có thể là do xuất tinh ngược, tức tinh dịch thay vì được phóng ra ngoài thì lại đi ngược vào bàng quan và đi ra bên ngoài theo đường nước tiểu.

Nam giới mắc chứng xuất tinh ngược vẫn sẽ quan hệ bình thường, vẫn đạt cực khoái nhưng khi tinh dịch xuất ra ngoài sẽ rất ít hoặc không có.

Tình trạng này không gây ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống tình dục nhưng đây là một trong những nguyên nhân dẫn đến hiếm muộn ở nam giới.

• Bị tắc ống dẫn tinh

Tắc ống dẫn tinh xảy ra khi niệu đạo bị viêm nhiễm hoặc nhiễm khuẩn. Nếu bạn gặp tình trạng này thì khi xuất tinh sẽ có cảm giác căng tức, đau buốt hoặc đôi khi tinh dịch có lẫn cả máu.

• Nhịn xuất tinh quá nhiều lần

Nhịn xuất tinh là một trong những cách khắc phục xuất tinh sớm hiệu quả được nam giới áp dụng khi quan hệ.

Tuy nhiên, khi bạn nhịn xuất tinh quá nhiều lần trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến tâm lý, sức khỏe và khả năng sinh sản.

Ống dẫn tinh và ống dẫn nước tiểu tạo thành ngã 3 hình chữ Y. Khi chuẩn bị xuất tinh, bàng quang sẽ đóng lại  để ngăn nước tiểu ra ngoài và niệu đạo mở ra để tinh dịch đi xuống niệu đạo mà không bắn ngược về bàng quang.

Nếu bạn kiềm chế xuất tinh khi đạt khoái cảm thì tinh dịch sẽ dừng lại ở ngã 3, khi cơn khoái cảm đi qua sẽ làm tinh dịch đi ngược lên bàng quang.

Tình trạng này lâu dần sẽ làm hiếm muộn ở nam giới.

• Sử dụng chất kích thích hoặc tác dụng phụ của thuốc

Nam giới nghiện rượu và bia thường bị suy giảm ham muốn và giảm hưng phấn tình dục.

Ngoài ra, nếu bạn đang dùng thuốc điều trị dạ dày, thuốc trầm cảm, thuốc an thần..thì sẽ bị ức chế hệ thần kinh trung ương làm giảm hưng phấn, quan hệ lâu ra hoặc không thể xuất tinh.

1.3 Quan hệ lâu xuất tinh có phải là bệnh?

Quan hệ lâu xuất tinh có thể xem là bệnh lý trong các trường hợp sau đây:

• Nam giới bị rối loạn cương dương.
• Bị dị tật bẩn sinh trong hệ thống sinh sản của nam giới.
• Bị nhiễm trùng đường tiết niệu.
• Quan hệ lâu ra do thần kinh bị tổn thương khi mắc bệnh tiểu đường, đột quỵ,…
• Bị xuất tinh ngược vào bàng quang.
• Bị chấn thương tủy sống.

Để cải thiện tình trạng quan hệ lâu ra, bạn cần tìm hiểu nguyên nhân xuất tinh chậm đến từ đâu để chọn cách điều trị phù hợp.

2. Quan hệ lâu ra có phải yếu sinh lý không?

2.1 Tình trạng yếu sinh lý là gì?

Để biết được quan hệ lâu ra có phải yếu sinh lý hay không thì bạn cần biết yếu sinh lý là gì và những biểu hiện của yếu sinh lý.

Cụ thể, yếu sinh lý là thuật ngữ y học dành cho chứng rối loạn chức năng sinh lý ở cả nam và nữ. So với nữ thì ảnh hưởng của yếu sinh lý với nam nghiêm trọng hơn.

• Yếu sinh lý nam: Gồm các biểu hiện như giảm ham muốn, dương vật ít cương hoặc không thể cương cứng khi quan hệ và xuất tinh sớm.
• Yếu sinh lý nữ: Gồm 2 biểu hiện phổ biến là âm đạo khô hạn và quan hệ không thể lên đỉnh.

Yếu sinh lý được chia làm 3 mức độ nhẹ, trung bình và nặng. Với nam giới, mức độ nhẹ không biểu hiện rõ ràng, dương vật có thể khó cương cứng hơn một chút nhưng hoạt động tìn dục vẫn diễn ra bình thường.

Nam giới yếu sinh lý mức độ nặng thì mất luôn khả năng cương cứng và có khả năng bị vô sinh.

Tình trạng quan hệ lâu ra có phải yếu sinh lý không vì trong biểu hiện của yếu sinh lý nam không đề cập đến tình trạng này?

2.2 Giải đáp: ” Quan hệ lâu ra có phải yếu sinh lý? ”

Nam giới bị yếu sinh lý sẽ gây tình trạng xuất tinh sớm, cụ thể thời gian giao hợp giữa dương vật và âm đạo chỉ trong khoảng 2 – 5 phút.

Nhưng nam giới bị xuất tinh sớm chưa chắc đã yếu sinh lý, vì có rất nhiều nam giới xuất tinh sớm do không làm chủ được cảm xúc và hưng phấn.

Tương tự như vậy, nam giới quan hệ lâu ra có phải yếu sinh lý không còn tùy thuộc vào tác nhân ảnh hưởng.

Thông thường, nam giới yếu sinh lý bị rối loạn cương dương sẽ không thể xuất tinh, khó xuất tinh hơn hoặc xuất tinh ngược vào bàng quang khi quan hệ.

Hiện nay chưa có một tiêu chuẩn vàng để chuẩn đoán chính xác nhất xuất tinh chậm vì nhiều yếu tố từ tâm lý đến bệnh lý. Một số lượng đáng kể nam giới thường không thể xuất tinh khi quan hệ nhưng có thể đạt cực khoái và xuất tinh khi thủ dâm một mình (thủ dâm có thể điều chỉnh được tốc độ, áp lực, cường độ và thời gian). Nếu một người đàn ông chỉ xuất tinh khi thủ dâm chứng tỏ đang chán nản trong mối quan hệ vì không được thỏa mãn tình dục.

2.3 Quan hệ lâu không ra được có ảnh hưởng gì không?

Quan hệ lâu ra có ảnh hưởng gì không thì câu trả lời là ” CHẮC CHẮN CÓ “. Dưới đây là những ảnh hưởng điển hình nhất:

• Ảnh hưởng đến cảm xúc của nam giới và bạn tình.

Quan hệ đến giai đoạn cực khoái nhưng không thể xuất tinh được tác động rất nhiều đến cảm xúc của nam giới.

Hơn nữa, khó xuất tinh sẽ làm cho việc quan hệ kéo dài gây mệt mỏi và đau rát do dương vật ma sát với âm đạo quá nhiều.

Tình trạng này lâu dần sẽ làm cả hai mất hứng thú khi quan hệ, cảm thấy e ngại và không cảm xúc trong những lần qua hệ tiếp theo.

Nghiêm trọng hơn, bạn và bạn tình rất dễ tan vỡ trong quan hệ tình cảm.

• Làm cơ thể mệt mỏi.

Quan hệ lâu ra làm cơ thể nam giới và nữ giới cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức vì hoạt động quá nhiều.

Dương vật cương cứng quá lâu sẽ làm nam giới có cảm giác bị đau nhức dương vật.

• Làm rối loạn cương dương.

Từ việc không thoải mái khi quan hệ tình dục sẽ làm nam giới sinh ra cảm giác tự ti, mặc cảm và lo lắng mỗi khi muốn quan hệ. Từ đó, ham muốn tình dục bị giảm theo, lâu dần sẽ dẫn đến rối loạn cương dương.

Cách khắc phục quan hệ lâu ra

Không có một kế hoạch điều trị cụ thể nào cho mỗi nam giới gặp tình trạng quan hệ lâu ra vì có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến việc lựa chọn chiến lược điều trị như:

• Đánh giá lâm sàng để tìm căn nguyên của xuất tinh chậm để đưa ra quyết định.
• Kinh nghiệm của bác sĩ.
• Các rủi ro về y tế và phẫu thuật.

Bác sĩ có chuyên môn về tình dục sẽ là người tham vấn giúp bạn biết được quan hệ lâu ra có phải yếu sinh lý hay do nguyên ngân nào khác. Từ đó, bác sĩ sẽ có biện pháp can thiệp khác nhau như:

• Can thiệp về tâm lý

Nhiều phương pháp điều trị tâm lý mang lại hiệu quả để giải quyết nguyên nhân tâm lý làm xuất tinh chậm ở nam giới.

Phương pháp này giúp bạn giảm lo âu, dạy về kỹ thuật thở và thư giản, bổ sung kiến thức về thủ dâm và điều chỉnh những tưởng tượng về tình dục.

• Sử dụng thuốc điều trị

Với sự đa dạng trong nguyên ngân gây quan hệ lâu ra nên chọn loại thuốc nào cũng là một vấn đề phức tạp trong điều trị.

Chọn thuốc cần phù hợp với nhu cầu của từng người và hoàn cảnh cụ thể của từng trường hợp.

Hiện nay không tồn tại một liệu pháp điều trị bằng thuốc đã được phê duyệt. Một phương pháp điều trị cứng nhắc không thích hợp cho người mắc chứng xuất tinh chậm. Việc điều trị phải tuân theo nguyên nhân cụ thể của từng trường hợp.

3. Một số câu hỏi thường gặp khi quan hệ lâu ra

3.1 Quan hệ lâu ra có tốt không?

Nam giới thường cho rằng quan hệ càng lâu xuất tinh càng chứng tỏ được sức mạnh đàn ông.

Bởi vậy, rất nhiều nam giới tìm mọi cách để kìm hãm xuất tinh để chứng tỏ khả năng làm tình của mình.

Quan hệ lâu ra có phải yếu sinh lý về mặt lâu dài có thể liên quan đến nhau nếu bạn bị rối loạn cương dương.

Các chuyên gia tình dục học cho biết thời gian xuất tinh của nam giới giỏi nhất cũng chỉ từ 20 – 25 phút. Nếu lâu hơn thì khả năng cao bạn đang mắc chứng xuất tinh chậm.

Quan hệ lâu ra ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của cả nam và nữ. Bởi vì thời gian cọ xát nhiều làm dương vật và âm đạo đều bị tổn thương.

Khi đã qua giai đoạn cực khoái, âm đạo thường khô cạn. Nếu dương vật vẫn tiếp tục đưa ra đưa vào sẽ làm bạn tình cảm thấy đau rát và có thể trầy xước.

Bạn gái bị tổn thương vùng kín dễ tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập gây viêm nhiễm sau quan hệ. Bạn trai thì bị viêm niệu đạo và viêm nhiễm tuyến tuyền liệt.

Ngoài ra, quan hệ lâu xuất tinh sinh ra cảm giác sợ sệt mỗi khi quan hệ vì đau và sợ.

Chưa có nghiên cứu chính thức nào khẳng định quan hệ lâu ra là tốt cả. Tuy nhiên, rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng thời gian xâm nhập lý tưởng nhất là từ 5 – 7 phút, đây cũng là mức trung bình của nam giới trên toàn thế giới đạt được.

3.2 Ăn gì để quan hệ lâu ra hơn?

Nếu bạn đang thắc mắc ăn gì để kéo dài thời gian quan hệ mà không cần phải dùng đến thuốc thì đây là 4 loại thực phẩm nên thường xuyên bổ sung trong thực đơn hằng ngày.

• Hàu biển

Hàu biển là loại hải sản rất tốt cho sinh lý của nam và nữ. Hàu rất giàu kẽm và Dopamine giúp tinh trùng khỏe mạnh, giúp cơ thể điều khiển cảm giác hưng phấn tình dục tốt hơn.

Với nữ giới, hàu biển rất tốt cho phụ nữ tiền mãn kinh giúp giảm khô hạn và tăng ham muốn tình dục.

• Gừng

Trong Đông Y, gừng có tính ấm giúp máu lưu thông tốt hơn. Nam giới rối loạn cương dương nên bổ sung gừng để thể hang được nhận đầy đủ máu giúp cương cứng lâu hơn và bền bỉ hơn.

• Quả chuối

Chuối là loại trái cây rất giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là magie. Ăn chuối giúp tăng ham muốn và tăng độ bền cơ bắp khi quan hệ.

Magie giúp cải thiện chất lượng tinh trùng, giúp cơ bắp được thư giãn và mau hồi phục hơn.

• Quả trứng gà

Trứng gà chứa nhiều vitamin nhóm B và Protein giúp sản sinh năng lượng, cân bằng hormone và kéo dài thời gian quan hệ.

3.3 Cách rèn luyện để quan hệ lâu ra nhất?

Cách rèn luyện để quan hệ lâu ra nhất có nhiều hướng dẫn khác nhau trên Google, nhưng nam giới nên luyện tập cách gì để mang lại hiệu quả rõ rệt nhất?

Dưới đây là 3 cách bạn không thể bỏ qua:

• Tăng sức mạnh cho cơ sàn chậu.

Các bài tập Kegel siết cơ sàn chậu giúp tăng sức mạnh cho vùng cơ này, từ đó cải thiện được khả năng cương cứng và xuất tinh sớm.

Có nhiều bài tập Kegel khác nhau, bài tập đơn giản nhất là ngừng tiểu giữa dòng.

• Hướng dẫn 4 bài tập tăng sức mạnh cơ sàn chậu cho nam giới:

• Trì hoãn cực khoái.

Khi bạn cảm giác chuẩn bị xuất tinh thì hãy nắm lấy vùng dưới bao quy đầu trong khoảng từ 5 – 10 giây để tạo áp lực lên niệu đạo và sự có thắt của lưu lượng máu giúp kìm hãm hơn cực khoái.

Đây là một chiến thuật được nhiều nam giới ứng dụng khi làm tình, mục tiêu là ngăn xuất tinh ngay trước khi đạt cao trào.

Ưu điểm của phương pháp này là bạn có thể thực hiện nhiều lần trong suốt thời gian quan hệ với bạn tình.

• Thử những tư thế mới.

Thay đổi tư thế mới cũng rất hiệu quả để kéo dài quan hệ. Nếu bạn xuất tinh sớm khi ở tư thế truyền thống hoặc doggy thì hãy thử những tư thế mới để có sự khác biệt nhé!

Trên đây là bài viết ” Quan hệ lâu ra có phải yếu sinh lý không? ” và một số thắc mắc thường gặp về tình trạng quan hệ lâu ra.

Hy vọng những chia sẻ vừa rồi của Blog Bí Quyết Khỏe Đẹp giúp bạn có thêm thông tin hữu ích về xuất tinh chậm và cách điều trị hợp lý.

Cảm ơn bạn đã dành thời gian theo dõi bài viết!