Bột Rau Má Có Tác Dụng Gì? Top 5 Bột Rau Má Tốt Nhất

Rau má là loại rau đặc trưng quen thuộc, xuất hiện trong từng mảnh vườn của miền quê Việt Nam.

Rau má được người dân ưa thích bởi có nhiều công dụng thiết thực và đa dạng như nấu những món ăn ngon, thức uống dinh dưỡng hay thậm chí dùng để giải cảm, thải độc cơ thể và trị mụn.

Tuy nhiên, không phải lúc nào ta cũng có thời gian để sơ chế và sử dụng chúng. Vì thế, bột rau má đã ra đời mang theo đầy đủ công dụng và hương vị của rau má tươi.

Vậy bột rau má có tác dụng gì và nên mua bột rau má nào tốt nhất hiện nay?

1. Uống bột rau má có tác dụng gì?

Bột rau má nguyên chất chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như: vitamin C, vitamin nhóm B (B1, B2, B3), nước, protein, carbohydrate và các khoáng chất sắt, kẽm, carotene,…

Chính vì vậy, bột rau má nổi tiếng trứ danh bởi nhiều công dụng hữu ích và thiết thực.

Tác dụng của bột rau má với sức khỏe:

• Thải độc, mát gan và hạ sốt: rau má vốn có tính hàn, mát nên dùng để hạ sốt, thanh lọc cơ thể vô cùng hiệu quả. Sử dụng bột rau má nguyên chất sẽ giúp cơ thể hạ nhiệt nhanh chóng hơn rau má tươi.
• Tăng cường trí nhớ và an thần: dược chất Bracoside B trong rau má tác dụng đến thần kinh trung ương, giúp các tế bào não bộ hoạt động tốt hơn.
• Điều trị mụn, vết thương, rôm sẩy: Hợp chất Triterpenoids và các chất chống oxy hóa trong bột rau má giúp kháng viêm, chữa lành vết thương, diệt khuẩn.
• Làm đẹp và ngăn ngừa lão hóa: bột rau má cung cấp một lượng lớn vitamin và khoáng chất, kích thích sản sinh collagen và tái tạo tế bào mới, giúp da luôn căng mướt và sáng khỏe.
• “Khắc tinh” của tế bào ung thư: cơ chế chống lại các tế bào ung thư của rau má đã được nghiên cứu và xác thực. Thế giới đã tìm ra nhiều dược chất quý có tròn rau má như: beta carotene, sterol,… và nhiều loại vitamin. Đây đều là những dược chất có khả năng chống oxy hóa và rối loạn AND trong cơ thể.

2. Nên mua bột rau má nào tốt nhất hiện nay?

2.1 Bột rau má uống liền Orama Quảng Thanh (Chất lượng rất tốt)

Bột rau Quảng Thanh là thương hiệu Việt được nhiều người tin dùng, nhắc đến trong thời gian vừa qua.

Bột rau giải quyết các vấn đề về rau xanh cho bữa ăn dinh dưỡng, đầy đủ của nhịp sống hiện đại. 

Bột rau má uống liền Orama Quảng Thanh có nguồn gốc từ trang trại sinh học VietGAP, được sản xuất theo công nghệ sấy lạnh của Nhật, đảm bảo không chứa ký sinh trùng và giun sán gây hại.

Thành phần sản phẩm gồm 100% rau má tươi, sấy lạnh tiệt trùng và nghiền mịn thành bột, giữ nguyên vẹn dưỡng chất của rau má tươi.

Bột rau má uống liền Orama không chứa chất bảo quản và không pha trộn bất kỳ phụ gia hóa học nào. 

Bạn có thể đặt mua bột rau má Quảng Thanh chính hãng trên Website mà không cần thông qua đơn vị trung gian nào ở link bên dưới nhé!

Công dụng chính của bột rau má Quảng Thanh:

• Bột rau má kết hợp với sữa chua hoặc mật ong có công dụng làm mặt nạ trị mụn và thâm.
• Tăng cường trí nhớ, giảm stress 
• Hỗ trợ điều trị nhức đầu, chóng mặt, cảm nắng, hạ nhiệt cơ thể.
• Thanh lọc cơ thể, mát gan, đào thải độc tố.

Cách dùng:

Bột rau má uống liền đáp ứng linh hoạt nhu cầu sử dụng của người tiêu dùng như uống, mix với thực phẩm khác (sinh tố, nước dừa, làm bánh,..), đắp mặt nạ, cho vào cháo/bột ăn dặm của bé.

Mùi vị:

Trải qua công nghệ sấy lạnh nên bột rau má ít hăng hơn rau má tươi, kết hợp cùng nước dừa hay thêm đường sẽ uống ngon hơn.

Mùi vị thơm, hơi nhẫn, hạt bột siêu mịn nên không có cảm giác lợn cợn, em bé cũng có thể uống được.

Sản phẩm được đóng gói ở 3 dạng: túi zip 50g, túi zip 100g và dạng đóng hộp chia thành gói nhỏ, mỗi gói 3g (1 hộp 15 gói).

Tùy vào nhu cầu sử dụng khác nhau mà bạn có thể linh động chọn loại đóng gói phù hợp.

Hạn sử dụng: 1 năm kể từ ngày sản xuất (Không chứa chất bảo quản nên hạn sử dụng tương đối ngắn).

• Giá tham khảo: 165.000 VNĐ/ 100g

2.2 Bột rau má sấy lạnh Dalahouse

Dalahouse được thành lập vào tháng 2/2017. Với sứ mệnh đem đến các sản phẩm nông nghiệp hữu cơ ngon, an toàn và lành mạnh đối với sức khỏe, đặc biệt là trẻ em và người lớn tuổi.

Chuỗi giá trị nhà Dalahouse bao gồm: trang trại hữu cơ nằm dưới cánh rừng nguyên sinh ở phía nam cao nguyên Lâm Viên, nhà máy sản xuất với công nghệ sấy lạnh đạt tiêu chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm có giấy chứng nhận của FDA và hệ thống cửa hàng phân phối các chuỗi siêu thị hữu cơ, trang thương mại điện tử.

Bột rau má Dalahouse đậm vị đặc trưng, giàu chất dinh dưỡng nhờ trồng theo hướng hữu cơ tại trang trại hữu cơ của Dalahouse.

Thành phần: 100% rau má hữu cơ tươi, được sấy lạnh theo công nghệ chuẩn châu Âu và nghiền siêu mịn. Dalahouse cam kết sản phẩm không chứa chất bảo quản, không phẩm màu, không phụ gia và không chất biến đổi gen.

Công dụng:

• Thanh lọc, thải độc cho cơ thể.
• Tăng cường sức đề kháng, giảm bệnh vặt.
• Detox làn da, trị mụn và ngăn ngừa lão hóa.
• Xây dựng hệ thống miễn dịch, bảo vệ hệ thống tim mạch giúp giảm huyết áp.
• Hỗ trợ tiêu hóa tốt.

Cách dùng: làm nước uống hoặc mix cùng các loại thực phẩm dinh dưỡng khác.

• Làm nước uống thải độc: pha 1 muỗng bột (hoặc 1 gói 3g) với 300-500ml nước lọc/ấm, lắc đều uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau bữa ăn 2 tiếng. Thêm đá viên để uống ngon hơn.
• Dùng để mix trực tiếp với sữa chua, sinh tố, salad, súp/cháo,…

Mùi vị: sản phẩm giữ nguyên vị của rau má tươi. Có mùi thơm, hơi nhẫn. Bột rau má được nghiền siêu mịn, nên tan nhanh chóng, không có cảm giác bị bột hay lợn cợn. Thêm đường và đá sẽ cảm giác thanh mát hơn.

Bao bì sản phẩm nhìn “xanh và sạch”, đặc biệt là phong phú cách thức đóng gói, phù hợp với các nhu cầu khác nhau.

Bạn có thể chọn dạng túi zip, gói nhỏ đã chia sẵn ( 3g / gói) hoặc hộp thiếc.

Hạn sử dụng: 1 năm kể từ ngày sản xuất (vì không chứa chất bảo quản nên hạn sử dụng tương đối ngắn)

• Giá tham khảo: 80.000 VNĐ/ 50g; 225.000 VNĐ/ 150g

2.3 Bột rau má sấy lạnh DK Harvest

DK Harvest là thương hiệu thuộc Công ty TNHH Xuất nhập khẩu Diên Khánh. Thành lập từ năm 2018, tính đến thời điểm hiện tại, DK Harvest đã có đầy đủ các dòng sản phẩm của Superfood, xuất hiện nhiều ở các cửa hàng lớn và siêu thị.

Bột rau má sấy lạnh DK Harvest được sản xuất theo quy trình khép kín với công nghệ sấy lạnh hiện đại.

Nguồn nguyên liệu được trồng ở đất thép Củ Chi, đạt chuẩn organic. Toàn bộ quy trình trồng trọt, sản xuất, đóng gói đều diễn ra tại Việt Nam.

Thành phần: 

Rau má tươi 100%, được sấy lạnh tiệt trùng và nghiền siêu mịn nhằm giữ được hương vị, màu sắc và hàm lượng có trong rau má tươi. Đảm bảo không sử dụng thuốc BVTV, thuốc diệt cỏ hay thuốc kích thích.

Với các thành phần nổi bật như antioxidants, vitamin, calcium và minerals, bột rau má sấy lạnh DK Harvest đã giải quyết được khá nhiều vấn đề trong cuộc sống.

Công dụng: 

• Cải thiện trí nhớ, an thần.
• Làm đẹp da, thanh lọc làn da.
• Tăng cường sức đề kháng cho hệ miễn dịch.
• Ngăn ngừa rụng tóc và nhiều lợi ích khác.

Cách dùng:

• pha nước uống, làm mặt nạ,..
• Dùng pha nước uống: liều lượng là 1 muỗng bột rau má + 200ml nước lọc/ấm. Khuấy đều, thêm đá viên và thưởng thức.
• Dùng đắp mặt nạ: Làm sạch da mặt, trộn 1 muỗng bột rau má + sữa chua/ sữa tươi thành hỗn hợp sền sệt, thoa hỗn hợp lên da, sau 10-15 phút rửa lại với nước sạch.

Mùi vị:

Bột rau má đặc trưng vị rau má tươi, hơi nhẫn và hăng. Chúng ta có thể thêm đường để dễ uống.

Ngoài thiết kế bằng túi zip nhựa, bạn có thể lựa chọn túi zip giấy thân thiện với môi trường hoặc dạng gói nhỏ chia sẵn tiện lợi.

Hạn sử dụng: 1 năm kể từ ngày sản xuất

• Giá tham khảo: 185.000 VNĐ/ 100 gram

2.4 Bột rau má nguyên chất Goce

Goce là kênh bán lẻ hàng nông thủy sản trong nước và xuất khẩu thuộc Công ty TNHH Goodprice Việt Nam.

Đây là doanh nghiệp có nhiều kinh nghiệm trong hoạt động xuất khẩu nông nghiệp, thủy sản và là cầu nối giúp thương hiệu Việt tiếp cận với nước ngoài.

Các dòng sản phẩm tinh bột, bột rau củ quả nguyên chất nói chung và bột rau má nguyên chất nói riêng đều được sản xuất theo quy trình hiện đại khép kín, nguồn nguyên liệu hoàn toàn đến từ thiên nhiên, an toàn tuyệt đối cho người sử dụng.

Thành phần: 100% nguyên chất từ rau má. Chọn những lá rau má tươi chất lượng cao và sơ chế sạch, sấy lạnh tiệt trùng và nghiền siêu mịn bởi công nghệ hiện đại. Đảm bảo không sử dụng chất bảo quản.

Bột rau má Goce được xuất khẩu nhiều nước trên thế giới nên đã được kiểm định nghiêm ngặt, đạt chuẩn an toàn thực phẩm.

Công dụng:

• Kích thích cơ thể thải ra độc tố, có thể dùng như một loại thuốc lợi tiểu nhẹ.
• Tác dụng tích cực đến hệ tuần hoàn trong cơ thể, tăng cường đẩy mạnh oxy hóa trong não, nâng cao khả năng nhận thức và tăng cường trí nhớ.
• Đẩy nhanh tốc độ phục hồi vết thương, giúp da khỏe mạnh.
• Làm đẹp da, trị thâm mụn.

Cách dùng:

• dùng để chế biến món ăn, nước uống và nhiều công thức khác.
• Dùng làm nước uống: hòa tan 3g bột rau má (1 gói) vào 60-85ml nước ấm, khuấy đều và thưởng thức. Có thể thêm đá viên để vị thanh mát hơn.

Mùi vị:

sản phẩm có hương rau má đậm vị, hơi nhẫn. Thêm đường nếu bạn cảm thấy khó uống. Tuy nhiên, cùng với 1 lượng bột rau má bằng nhau nhưng bột rau má Goce cho ra được lượng nước thành phẩm ít hơn các loại khác. Theo cá nhân mình thấy 60- 85ml khá ít cho 1 lần uống.

Sản phẩm đóng gói vào hộp, 1 hộp 72g (24 gói x 3g). Thiết kế nhỏ gọn, đẹp mắt và tinh tế, tiện lợi dễ mang đi xa. Phù hợp với học sinh sinh viên, nhân viên văn phòng, kể cả dành cho em bé hay người lớn tuổi. 

Hạn sử dụng: 18 tháng kể từ ngày sản xuất.

• Giá tham khảo: 135.000 VNĐ/ hộp

2.5 Bột rau má nguyên chất Mộc Sắc

Bột rau má nguyên chất Mộc Sắc được chịu trách nhiệm sản xuất bởi Công ty TNHH Sản xuất và Thương mại Nông sản Hữu cơ Việt. Sản phẩm đã được kiểm nghiệm, đạt chuẩn ISO 22000 – 2018 và HACCP 2003.

Thành phần: 100% bột rau má nguyên chất, không chất phụ gia, không pha trộn. 

Công dụng:

• Giúp giảm căng thẳng mệt mỏi, ngủ ngon hơn.
• Dưỡng ẩm cho làn da, làm chậm quá trình lão hóa.
• Thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố.
• Chữa rối loạn tiêu hóa, chống loét dạ dày.
• Giảm cholesterol trong máu.

Cách dùng:

• làm nước uống hoặc chế biến theo công thức nấu ăn.
• Dùng làm nước uống: hòa tan 2g bột rau má ( 1 muỗng) vào 200ml nước loc, khuấy đều và thưởng thức.
• Bổ sung vào cháo, súp hoặc bột dinh dưỡng.

Mùi vị:

Bột rau má nguyên chất Mộc Sắc vẫn còn một chút mùi hăng của rau má tươi đặc trưng, có mùi thơm và hơi nhẫn. Lần đầu sử dụng, các bạn nên dùng chung với đường và đá viên.

Sản phẩm đóng gói theo 2 tiêu chuẩn, hộp thủy tinh (120g và 350g)  và túi zip (500g). Phù hợp với nhu cầu sử dụng, càng mua khối lượng tịnh cao càng tiết kiệm.

Hạn sử dụng: 1 năm kể từ ngày sản xuất.

• Giá tham khảo: 185.000 VNĐ – 350.000 VNĐ

2. Uống bột rau má có ảnh hưởng gì không?

Rau má không chỉ đơn giản là một loại rau, mà nó còn là một loại thảo dược. Do đó, khi sử dụng ta phải cẩn thận như một vị thuốc.

Công dụng tuyệt vời mà rau má đem lại là điều không thể phủ nhận, nhưng rau má cũng không hoàn toàn lành tính.

Vì thế, việc lạm dụng rau má sẽ dẫn đến nhiều tác hại khôn lường, ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

• Gây sảy thai: phụ nữ đang mang thai hoặc mẹ sau sinh được khuyến cáo tránh xa rau má. Bởi rau má có tình hàn, có thể gây sẩy thai.
• Giảm khả năng mang thai: rau má tuy có tác dụng làm đẹp vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, nếu sử dụng quá đà sẽ dẫn đến giảm khả năng mang thai. Chính vì vậy, khi sử dụng chị em cũng phải chú ý đến liều lượng.
• Tiêu chảy: tính hàn của rau má giúp giải nhiệt nhanh chóng và hiệu quả. Nhưng nếu sử dụng nhiều sẽ gây đầy bụng và tiêu chảy. Đặc biệt là những bạn đang không được khỏe hoặc bị lạnh bụng. Hãy dùng thêm 1 lát gừng khi sử dụng rau má để trung hòa nhé.
• Tăng lượng đường trong máu: người mắc bệnh tiểu đường không nên sử dụng rau má. Việc sử dụng rau má quá đà trong thời gian dài sẽ làm tăng lượng đường và cholesterol trong máu.
• Giảm tác dụng của thuốc: theo nghiên cứu, rau má có thể tác dụng với một số loại thuốc gây buồn ngủ và làm giảm tác dụng của thuốc.

Lưu ý khi sử dụng bột rau má:

• Không sử dụng rau má cùng với các loại thuốc, đặc biệt là thuốc insulin và thuốc cảm lạnh, ho.
• Không sử dụng rau má uống thay cho nước lọc
• Mỗi một người trong một ngày sử dụng được 40g rau má, nhưng không dùng liên tiếp trong 1 tháng tháng. Tức sử dụng sau một đợi dài, cần ngưng sử dụng nửa tháng mới tiếp tục dùng, để tránh tác dụng phụ.
• Phụ nữ mang thai, người bệnh tiểu đường không nên sử dụng rau má.

4. Câu hỏi thường gặp

4.1 Bột rau má đắp mặt có tác dụng gì?

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, rau má rất giàu axit amin, beta carotene, axit béo và chứa hàm lượng cao phytochemical.

Các dẫn xuất được tìm thấy có khả năng làm dịu viêm, tăng tốc độ chữa lành vết thương, kích thích tái tạo tế bào da mới, sản sinh collagen và giúp lưu thông máu.

Việc thúc đẩy  lưu thông máu, thanh lọc cơ thể từ bên trong, đồng thời chống lại các tác động từ bên ngoài giúp làn da được bảo vệ và nuôi dưỡng tuyệt đối, cải thiện được nhiều yếu tố như:

• Cung cấp độ ẩm cho làn da căng mướt.
• Kháng viêm, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị mụn.
• Làm mờ các vết thâm mụn, sẹo trên làn da.
• Làm trắng sáng da.

Chúng ta có thể dùng bột rau má nguyên chất để làm mặt nạ dưỡng da, vừa đảm bảo chất lượng vệ sinh vừa tiện lợi.

Một số công thức đắp mặt nạ với rau má:

• Bột rau má + sữa chua
• Bột rau má + mật ong

4.2 Cách làm bột rau má dễ uống

Nếu bạn có thời gian và muốn tự tay làm bột rau má cho gia đình của mình. Các bạn có thể tham khảo cách làm sau.

• Bước 1: Rửa sạch rau má sau khi mua về, loại bỏ các lá sâu, dập. Ngâm cùng nước muối loãng 30 phút, vớt ra để ráo. (Đảm bảo nguồn rau má phải sạch, không có thuốc trừ sâu, chất kích thích).
• Bước 2: Trải đều rau má lên tấm vỉ lưới và phơi dưới nắng to.
• Bước 3: Sau khi rau má đã khô hoàn toàn, bỏ vào máy sinh tố xay nhuyễn. 
• Bước 4: Lọc thành phẩm vừa xay qua rây mắt nhỏ, xay lại một lần nữa để bột thật mịn.
• Bước 5: Cho bột rau má vào hũ đậy kín nắp, bảo quản nơi thoáng mát, tránh ánh sáng trực tiếp và nhiệt độ. 

Tuy nhiên, việc phơi rau má trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời gay gắt sẽ phần nào chất dinh dưỡng vốn có của rau má, chưa kể đến bụi trong không khí sẽ bám vào. 

Các bạn có thể tham khảo những loại bột rau má mình giới thiệu phía trên, được sấy tiệt trùng bằng công nghệ sấy lạnh nên có thể giữ lại được hơn 90% hàm lượng dinh dưỡng, mùi vị và màu sắc.

4.3 Bột rau má mua ở đâu chính hãng?

Hiện nay, bột rau má được sản xuất và rao bán rộng rãi trên thị trường, với đủ các mức giá và hình thức khác nhau.

Khi uống vào, bột rau má sẽ trực tiếp tác động vào sức khỏe và sắc đẹp của chúng ta. Vì thế, các bạn nên tìm hiểu thật kỹ nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm trước khi quyết định chọn mua.

Các nhãn hàng organic chất lượng đều có chuỗi cửa hàng riêng và có mặt trên các kênh bán hàng lớn và uy tín. Mọi người có thể tìm đến các cửa hàng và trang thương mại điện tử hoặc Website chính hãng.

Hy vọng với bài viết này, bạn sẽ biết được uống bột rau má có tác dụng gì và top 5 bột rau má tốt nhất hiện nay.

Nếu bạn có câu hỏi nào về bài viết thì hãy để lại bình luận bên dưới để được giải đáp nhé!